男人养成4个好生活习惯，或可防止阳气被“吸走”，帮助恢复阳气

男人养成4个好生活习惯，或可防止阳气被“吸走”，帮助恢复阳气

男人一般被形容为“阳光”，充满阳刚之气的男人更阳刚，全身散发着“雄性荷尔蒙”，更有男子气概。 这样的男人更讨人喜欢，谁都想亲近，也会给女人安全感。

男人阳气的强弱，不仅体现了男人的身材，还直接决定了男人的健康与否。 现在很多男人都处在生活和工作压力很大的环境中，经常熬夜、喝酒、久坐、不运动等等，这样的生活环境和习惯会慢慢“吸走”人的阳气，导致身体出现各种问题。

男人是家庭的“顶梁柱”。 只有体内阳气充足，身体强壮，才能让身体更健康，养家糊口。 如果一个人的阳气不足，他的身体就会慢慢走下坡路。 那么，男人阳气不足的身体表现有哪些呢？

男性阳气不足——腰腹冰凉

人体内阴气旺盛，阳气虚弱，则不能抵抗体内阴盛阳弱。 阳气不足，就不能抵抗寒湿的侵袭，导致身体受寒。 男人可以摸他的腰腹部。 如果总是阴凉，“十有八九”是阳气不足的表现。

男性阳气不足——会出现耳鸣

男人阳气不足，头部的能量供应就会减少，经常会出现头晕，有时还伴有耳鸣，平时耳朵里总有嗡嗡声，声音很大，睡不好。

男性阳气不足——抵抗力会下降

有些男人身体很虚弱，经常感冒。 当他们感到有点不舒服时，他们会去医院。 这是因为男人体内阳气不足，身体抵抗力降低，导致病毒侵入身体，很容易感冒。 因此，男人是时候去阳气了。

男人养成生活中的四个好习惯，可以防止阳气被“吸走”，还可以帮助男人补充阳气。

第一：少喝冷饮

很多男人喜欢喝凉水，感觉凉爽舒服，但是吃太多冷饮或生冷食物会刺激脾胃，导致脾运化水谷的能力下降，造成脾失和。和胃，降低体内的阳气。 尤其是早上起床喝了一杯凉水，刚刚升起的阳气会被这杯凉水浇灭感冒去跑步好吗，不利于阳气的升腾。

所以男性平时一定要少喝这些寒凉的食物，不要喝冷饮，多吃生姜、大枣等温肾助阳的食物，可以达到强身壮阳的效果。

第二：少电风扇，多晒太阳

现在天气转凉了，但是有时候白天的温度还是比较高的，一些人还在吹电风扇，更多的人还在吹空调。 其实，秋天要养阳感冒去跑步好吗，少用电风扇，多晒太阳。 如果秋天晒太阳，可以选择上午10-11点和下午3-4点。 此时阳光不强烈，适合多晒背。 背后是一片阳气之海。 男性多晒背可以帮助身体激活体内的阳气。 一段时间后，阳气会逐渐上升。

第三：少用冷水洗脚，多用热水泡脚

泡脚是一种传统的养生方法。 对于男士来说，泡脚可以补阳气，增加阳气。 男士如果想增强阳气，可以在热水中加入一些温肾壮阳的成分，如艾草、生姜、当归、红花等，利用热水的热力渗入药性的成分进入体内，促进血液循环，提高新陈代谢，慢慢恢复阳气。

第四：少久坐，多运动

运动对男性朋友的好处实在不想多说。 不仅可以帮助男性补阳气，还可以提高人体免疫力，促进体内血液循环，对身体健康也大有裨益。

所以男人一定要坚持锻炼，只是锻炼的时间不由你说了算。 有些男人喜欢在晚上锻炼。 这时候锻炼不会升起太阳，可能会慢慢“吸走”你的阳气。 得不偿失。 所以，男人要想运动，就必须在早上起床，每天简单地跑步30分钟，就可以让男人充满阳气和“雄性荷尔蒙”。

男人跑步的时候，拿着手机很不方便。 如果他不小心，他会打破它。 他可以在跑步时佩戴运动手环。 不仅可以及时收到信息，还可以接听电话，非常方便。 此外，这款运动手环还可以监测运动状态和身体状况，比如监测你的血压和心率，晚上睡觉时还可以监测你的睡眠质量。 这款功能强大的手链对男士来说物有所值。 有。

注：图片来源于网络