坚持跑步真的能改善皮肤状况，改变脸型吗？ 只要看看她，你就会知道！

坚持跑步真的能改善皮肤状况，改变脸型吗？ 只要看看她，你就会知道！

坚持跑步真的能改善皮肤状况，改变脸型吗？ 只要看看她，你就会知道！ 说到“跑步”，大多数人首先关心的是减肥跑步能使脸部皮肤紧致，不少人为此选择跑步。 但是最近一说跑步，就不仅仅是为了减肥。 一个新的话题出现了。 跑步可以改善皮肤，改善脸型吗？ 我觉得我不需要回答这个问题。 看看陈意涵，大家就知道，“冻龄少女”的称号，和她对跑步的坚持是分不开的。

不得不承认，现在是一个看脸的时代，长得漂亮确实可以给你带来很多好处。 好的皮肤和脸型也很重要。 皮肤好，脸型好，即使五官不是那么突出，也会给人一种很舒服的感觉。 毕竟瓜子脸是现在流行的审美吧！ 而且现在网上也有很多网友晒出自己跑前跑后的变化。 有的讽刺出来说，我跑了怎么不行，拜托！ 这是一个长期的坚持，好吗？ 不是说三天打鱼两天晒网就够了，只要坚持，就能看到结果。 是什么原因？ 然后往下看！

1. 跑步可以减少皱纹，让我们衰老得更慢。 随着年龄的增长跑步能使脸部皮肤紧致，我们的身体机能不断恶化。 而我们每天都处于氧化状态，再加上生活中的一些烦恼，会加速皮肤胶原蛋白的流失。 但是坚持跑步会减慢我们衰老的速度。 它还可以刺激胶原蛋白的再生，增加皮肤纹理的密度，减少皱纹，我们的皮肤自然会保持年轻的状态。

2、跑步可以给身体排毒。 跑步后，我们的身体会出汗，每一次出汗都是一次排毒。 皮肤上的汗腺可以帮助我们排出毒素。 排出体内的一些乳酸、毒素、尿素。 而且，跑步还能促进血液循环，身体器官也能更好地发挥作用，肠胃也会变好，大便通畅，减少体内毒素的堆积。 由内而外，皮肤自然会更好。

3、跑步使肤色更加有光泽、红润。 跑步时，我们的脸会变红。 其实就是因为毛细血管扩张，血液才会往脸上涌，脸色会显得很红润，气色自然也就好了。 另外，因为毛细血管的扩张，血流会加快，水分的输送会更加顺畅，皮肤自然会显得水润有弹性。

4、跑步可以减脂，紧致瘦脸。 对于一些长期跑者来说，肯定会有这样的感觉。 尤其是一些比较胖的跑者，经过长期的跑步，身体脂肪会减少，肌肉也会更加紧实。 这是因为跑步可以燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。 脂肪少了，不仅是身材，脸也特别明显，轮廓会显露出来，当然会更好看。

最好的护肤品在跑步，坚持跑步！ 你会看到不一样的自己！