跑步后感觉累是正常的吗？
Q跑步后感觉累是正常的吗？ 男2021-05-19
描述：
老公很喜欢跑步，但是最近跑完就觉得累。 跑步后感觉累是正常的吗？
A
首都医科大学附属北京朝阳医院普通内科副主任医师 陈青
医生回答说：
跑步后感到疲倦是一种正常的生理现象。
这可能是运动过度引起的，也可能是气血不足所致。 也可能是运动时肌肉处于紧绷状态，运动后肌肉酸痛，会感到有些不适北京跑步维生素，从而出现疲劳。 运动后洗个热水澡有助于缓解症状。
建议进食清淡易消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜北京跑步维生素，及时补充体内维生素和钙质，运动后多喝水，帮助新陈代谢。