今天开始跑步+走路
今天晚上，一如既往，我和丈夫吃完饭就出去锻炼了。 突然他提出今天先跑一会儿再走。 我觉得快走一个月的能量应该够了，就跑一会儿吧！
今晚一共锻炼了50分钟，距离大约10公里，包括十分钟的跑步，这对我来说是一个不小的挑战。 一开始跟不上呼吸节奏，就换成华为的跑步运动，接着是耳机。 节奏，迅速调整呼吸，勉强坚持了两公里。
我的小腿很紧张，就用华为运动做了个五分钟的跑步来放松一下晚饭过后多久可以跑步，效果不错！ 回家的时候也小跑了500米，呼吸明显顺畅多了！
第一天跑步+快走的效果我很满意！ 只是我的体能还不够，还需要继续努力！ 我目前一周练两天休息一天，基本保持着这个节奏晚饭过后多久可以跑步，偶尔有事也会运动来弥补。
第一个月锻炼的习惯还没有完全养成，还需要继续努力！
我们一起跑吧！ 我期待着我的第一个不间断 3K，希望那一天早日到来！