跑步应该听什么？听过一次小说，感觉10公里很轻松

村上春树有一本书《当我谈论跑步时我在谈论什么》。读完后，我学到了很多东西。我说跑步，我想说说我在听什么，希望能分享给所有的朋友。

昨天下午做了核酸检测，想找个地方跑步。考虑到新城区北面有河，修缮后环境还是不错的；道路和河流两边的绿化更多，道路的选择也比平溪湖多。

沿着河边的高速公路走了大约500米，发现因为疫情防控，前面被一块金属板挡住了。河边人不是太多，应该适合跑步。

我点开APP，系统推荐小说《大生活》跑步时听的歌动感，590万听，我边听边跑。之前在app上听《明朝那些事儿》、《道德经讲解》、《自媒体攻略》等一些内容跑步时听的歌动感，感觉精神无法集中。不过这一次听这本小说能够集中注意力，而且持续了1小时10分钟，跑了10公里。

看来下次跑步还是找本自己喜欢的小说或者音乐比较好。

如何专心跑步是一个重要课题。遇到喜欢的风景，行人不多，不用戴耳机也能全身心的呼吸大自然；如果行人很多，你真的需要戴上耳机听自己喜欢的内容让自己冷静下来。

我跑步的时候，如果看到有人朝我走来，我会上去或者下下来改变道路；有时候在机动车道上跑，因为行人很少，偶尔有汽车或者电动车经过。

跑者喜欢晨跑，一方面是因为早上时间充裕，另一方面是因为早上（早上5点到6点）行人很少，适合跑步. 而我早上6点以后才能起床，只能随机选择适合自己的时间。最近连续跑了5天，感觉还不错。

#跑步##健身#