39岁女高管每天坚持跑步，膝盖严重磨损无法行走

39岁女高管每天坚持跑步，膝盖严重磨损无法行走

现在的人们越来越注重自己的体型跑步对膝盖磨损，工作之余大多会通过跑步健身来塑造令人满意的身材。 然而最近，39岁的王女士因为每天在跑步机上跑步，导致膝盖受伤跑步对膝盖磨损，现在连走路都走不了了。

王女士今年39岁，是一家国有企业的高管。 随着年龄的增长，她的体重逐渐增加，这对于想要变强的她来说是无法接受的。 于是王女士在年初办了一张健身卡，决定通过跑步减肥，坚持每天跑步一个小时。 起初，她的膝盖偶尔会痛。 有朋友说是她长期不运动造成的，肌肉和关节太过紧张了。 随后，王女士加大了跑量，加大了跑道的坡度。 没想到越跑膝盖越疼，坚持跑了半年，现在走不了了。

王女士到武汉一家医院检查后发现，她的膝盖严重磨损，髌股软骨几乎被“磨掉”了一半。 据医生介绍，王女士的膝伤被称为“跑步膝”，很多患者都有这种情况。

其实，跑步减肥并没有错。 问题在于张女士没有正确认识自己的身体状况，没有制定科学的跑步计划。 张女士最初的膝盖疼痛，是身体承受不住负荷的信号。 如果她那个时候不跑步，先锻炼腿部肌肉，伤势就不会这么严重。 可惜她没有及时进行肌力训练，依旧坚持跑步。 她还提高了速度并增加了坡度。 这些失误加剧了关节的磨损，造成了现在的伤病。