67岁周润发跑完10公里香港赛马 跑步故事满满正能量
公路赛回归了赛道，那些励志、暖心、热血的奔跑故事也回归了跑者。
2023年伊始，“演员”周润发成为跑男。
周润发参加了港澳10公里比赛。
2月12日，渣打香港马拉松开赛。 在这条著名的“魔鬼赛道”上，67岁的周润发以1小时3分58秒的成绩跑完10公里，在2万多名跑者中排名第5103位。
和很多人开始跑步的原因类似，周润发最初是为了拍戏选择跑步减肥，但随着他的跑步，跑步逐渐成为他日常生活中不可或缺的一部分。
他说，自己每天都跑得很慢，跑的也不远，但这份坚持改变了他和身边的人：“跑步不仅是一种生活习惯，更是一种享受。”
10公里配速“624”，“还有进步空间”
作为全球最大的马拉松赛事之一，香港马拉松的跑道上一直都是“明星”，从曾经的陈冠希，到被粉丝称为“许昕”的演员徐皓莹，再到如今“TVB钢铁女侠”蔡思贝，人称...
但在这条有着26年历史的“魔鬼赛道”上，今年最星光熠熠的艺人应该是今年完成10公里赛跑的“演员”周润发。
身穿黑色紧身裤和打底裤，外加黑色跑帽，周润发在港马赛场打扮得相当低调。
但冲过终点线后，他仍被周围的参赛选手包围，硬生生把到达终点线后的休息区变成了大型“粉丝见面会现场”。
这是周润发首次参加香港马拉松10公里项目。 最终，他以1小时3分58秒的成绩跑完了比赛，在2万多名10公里跑者中排名第5103位。
那么问题来了，“发哥”的跑动能力如何？
根据本次比赛的成绩，周润发的平均配速约为“624”，即每公里用时约6分24秒。 对于普通的业余跑者来说周润发公园跑步，这个配速算是“中等偏上”了。
另外，这个成绩在“发哥”年龄段属于二级公开水平。 比赛项目分为全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目。 每个赛事分为精英级、一级、二级、三级四个级别。 广大跑者可以就座，看看自己是什么水平。
早在2019年，国内权威跑步公司月跑泉就联合数据机构给出了中国跑者的大概平均速度。 当时，中国跑者的平均配速约为8分48秒。
这个配速比2017年提高了1分05秒，而当时的大数据预测周润发公园跑步，在不受疫情影响的情况下，2022年左右中国跑者的平均配速可以进入8分钟。
赛后接受采访时，周润发对自己的成绩相当低调。 他透露自己提前一年备战，特地请了教练来提升自己的跑步能力：“湿热的天气对跑者来说真的很辛苦，所以前面有斜坡的时候，我会跑得慢一些，以保持我的跑步能力。”能量，稍后再加速。”
值得一提的是，在首次站上香港赛马场之前，周润发还参加了去年12月初的香港越野锦标赛，并以56的成绩完成了越野赛分39秒。
虽然在同组41名选手中仅排名第37位，但67岁高龄的他仍被列为“先进组”，可见周润发的跑步能力受到了大赛的考验。
“之前跑越野，现在又跑路跑，感觉参加路跑的人多了，挺好玩的，如果情况允许，明年可能会参加。” 当被问及未来的跑步计划时，周润发坦言希望跑好香港赛。
至于会不会挑战半程马拉松甚至是全程马拉松，周润发笑称，10公里已经是他目前能力的极限了，“再说吧，过几年再说，等我再修炼，我的能力还有待加强。”
他认为自己“还有提升的空间”，未来也有机会挑战更远的距离。
跑步就是快乐，用运动帮助朋友走出阴影
在此前为电影《无双》做宣传时，63岁的周润发“能宣传就跑”。 比如他在北京做宣传的时候，就和队员们在朝阳公园跑步。
而他一开始尝试跑步，其实和很多人一样，只是为了减肥。 周润发从结识跑步开始，他的运动故事一直充满温暖和正能量。
早在拍摄《澳门风云3》期间，周润发为了减肥就开始跑步、爬山。 每天早上八点，他都会穿上运动服到大帽山郊野公园跑步。
一开始，周润发从上山到下山用了将近两个小时。 坚持了半年多，周润发发现自己瘦了27斤。 不仅体型变好了，而且越跑越开心。 从此，跑步逐渐成为周润发生活中必不可少的一部分。 “我不是每天都跑。半个小时都不要放弃。”
由于地势依山傍海，香港人喜欢“爬山”，而周润发也是登山大军中的一员。 看看周润发的社交账号，他分享的很多照片和更新的状态，都是和娱乐圈的朋友一起跑的，包括刘嘉玲、谭咏麟、杜德伟等。
周润发平日经常跑步、爬山。
坚持跑步和爬山这么多年，周润发的圈粉圈和圈友圈越来越大。 越来越多的明星加入了他的运动队。 ”还出现在他奔跑“打卡”的照片中。
“谢谢发哥的带领，能这样面对大自然，也是我远离城市喧嚣的一次机会。” 杜德伟曾感谢周润发带他一起健身。
据中国香港媒体报道，黄日华在爱妻离世后一直不愿出门，但后来在好友苗侨伟的带领下，也开始和周润发一起跑步、爬山，而逐渐出现在周润发的“打卡照”中。
就这样，黄日华慢慢走出了情绪的低谷，在大众视野中的笑容也越来越频繁。
因为跑步，周润发这些年一直保持着良好的精神状态和身体素质。 从黑发到白发，67岁的周润发虽然满头白发，但依然坚持锻炼。
而从他的跑步故事中，我们也能看到温暖的正能量——跑步不是跑多快、跑多远，而是为了健康和快乐，坚持跑下去。