冬季跑者“必备”：跑步需要“叫醒”服务

题记：进入冬季，户外跑对跑者的友好度越来越低。跑者在马拉松比赛的刺激下还能认真跑，但随着重庆马拉松、太马等大型马拉松赛事的延期，跑者就像泄了气的皮球，彻底枯萎了，仿佛一下子失去了奔跑的动力. 不得不说当我们跑步的时候，马拉松让更多的人爱上了跑步。说到冬季跑步的“必备”，很多人肯定会建议戴手套，因为它太好用了。一方面可以保暖四肢，一方面可以擦鼻子。不过，这是有前提的。你需要能够起床去跑步。

不知道有多少人有这种情况。前一天晚上我们发誓第二天要早起去跑步，结果闹钟一响，我们就败给了这张温暖的床。有时候真的不是我们的自律能力太差了，不过这被子太舒服了。尤其是没有参加比赛的压力，跑者不用担心跑不长距离，可以随心所欲地跑。这时候就需要一个“叫醒”服务，我认为这是冬跑最重要的“必须”。 spare parts”。这个叫醒服务是如果我们打算第二天早起跑步，最好和别人约好时间。

例如，我们可以计划与他人共度美好时光，在某个地方见面。这样一来，即使早上很冷，我们也基本会赴约。这是跑者的基本操守，就算我起不来当我们跑步的时候，我也相信我会被你跑的，毕竟几个人一起跑的时候，总有一些人想要更“出众”，这样他们可以展示自己的能力。其实，如果冬季跑步是在周末，我们完全没有必要起得太早。 8点出门跑步一个小时刚刚好。冬天坚持5点起床跑步的，多半是强迫症，但并不安全。

冬天，路上的积水很容易结冰。时间太早的话，景色不好，容易滑倒，而且室外温度很低，路上行人也很少。一旦我们突然感到身体不适，我们可能无法立即就医。毕竟，在跑步人群中，老年人以上的年龄段还是占了很大一部分。他们中的大多数人已经为生活透支了身体，但他们都希望通过跑步来改善自己的身体状况。冬天是一年四季跑者最难熬的季节，也是最容易长胖的季节，所以很多人都是从冬天开始跑步的。希望你能熬过严寒，等来年春暖花开时，你会发现你会收获很多。