阅读治愈方法：一些能激励你重新开始跑步的书
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原文来自英国企鹅兰登书屋官网
当我第一次出去跑步时，我不知道自己在做什么。 我觉得很尴尬，很尴尬。 我还记得我试着优雅地移动我瘦长的身体。 但其实，跑步真的很简单：穿上跑鞋、短裤，跑/慢跑/走，直到感觉累为止。 之后，您将回家并谈论您一天的跑步。
在我第一次跑步 15 年后，我的表现没有任何改善。 我没有走过很远的距离，也没有打破任何记录。 而且，如果只休息一两天，我就会想知道我是否能够在不喘口气的情况下跑一英里。 但最近，跑步已成为生活中最大的乐趣之一。
对于专业跑步者来说，距离、配速、分段速度等指标很重要。 对于大多数人来说，跑步更像是一件私人事务，是一种放松心情的方式。 对于某些人来说，跑步只是为了变得更健康。 村上春树在 33 岁时开始跑步，当时他意识到久坐不动的生活方式对他没有任何好处。 之后，他天不亮就起床，写了五六个小时，然后跑了十公里。 有时他也游了1500米。
“重复本身成为重要的事情； 村上春树在 2004 年接受《巴黎评论》采访时说，他后来在他的开创性回忆录《当我谈论跑步时我在谈论什么》中详细阐述了这个想法。” 要维持如此长时间（六个月到一年）的例行重复，需要耗费大量的脑力和体力。 从这个意义上说，写小说与生存训练、体力、艺术敏感度一样，都是必不可少的。 对于村上隆来说，每天早上跑步是维持每天写作纪律的一种方式。
《当我谈论跑步时我在谈论什么》——村上春树
跑步也可以是消除挫败感的一种方式。 在艾伦·西利托 (Alan ) 的短篇小说《长跑者的孤独》(The of a Long ) 中，一名卷入轻微犯罪的工人阶级少年将跑步作为一种情感和身体逃避的方式。 ( ) 在 These 中进一步扩展和更新了这个想法，其中一位年轻女性在经济和家庭环境的影响下开始积极参与业务，然后意识到您可以为您的未来提供垫脚石。 在这两种情况下，奔跑（技能）的行为都会让主角走得更远。
长跑者的孤独——艾伦
亚历山德拉·海明斯利 ( ) 在她精彩的回忆录《像女孩一样奔跑》(Run Like a Girl) 中探索了真正阻止我们真正走出去的原因。 厌倦了没完没了的瑜伽课，亚历山德拉系好跑鞋。 六年后，她在两大洲跑了五场马拉松。 海明斯利对我们所经历的所有失败的描述是书中最感人的部分。 就像你走到街尾回首时的那种感觉。 海明斯利的经历和我们一样。 每天更换不同的跑前零食、新的短裤，甚至不同的音乐播放列表来激励自己坚持新一天的跑步之旅。
“像女孩一样奔跑”-
彼得·加夫齐 (Peter ) 和亚瑟·牛顿 ( ) 在 1928 年讲述的马克·惠特克 (Mark ) 的《为生命而奔跑》( for a Life) 向我们介绍了另一种鼓舞人心的跑步可能性。 2009 年穿越美国的横贯大陆公路赛的真实故事：两个人在 80 分钟内跑了 40 英里没有任何现代跑步设备或营养的日子。 然而，他们的故事逐渐被人遗忘。
“为生命奔跑”——马克
当然，这并不是说我们每个人都必须弄清楚如何实现某个不可思议的目标。 人们更多需要的是千方百计消除自己过度的焦虑，或者暂时摆脱忙碌的生活。 贝拉·麦基 (Bella McGee) 谈到如何强迫自己离开沙发并穿上跑鞋，从而彻底改变了她在慢跑中的生活和心理健康。 这本书结合了心理学家、运动员和医生的陈词滥调，证明了跑步的韧性。 即使只是慢跑五分钟也能改善您的心情。 更重要的是，跑步让麦基在不牺牲酒、香烟或冰淇淋的情况下，一项一项地完成了他的健身目标，这是对健身痴迷者的完美反驳。
慢跑 - 贝拉
您可能不希望打破记录、寻求解脱或与村上春树竞争。 没关系，在我们所有人都被困在室内几个月之后，跑步为我们提供了一种简单、孤独的户外乐趣。 理查德·阿斯维斯 ( ) 在“奔向云端：登山爱好者的经典故事”中捕捉到了这种感觉，这两本书探讨了休闲登山痴迷的真实故事，包括（Jose ，86 岁，他在 60 岁生日时跑完了 60湖泊，总距离大致相当于跑四次珠穆朗玛峰。
《奔向云端：登山爱好者的经典故事》——
无论您自己的（压力）山有多大，开始都有可能改变一切。 当然，如果你缺乏动力，不妨先看看这些关于跑步的书。