跑步，怎么跑？：了解完美的跑步技术，姿势跑的概念、理论和心态

他研究人体动作，发展技术，从芭蕾舞中获得灵感，并于1997年发布了第一部教学视频，帮助跑者跑得更快、更好，减少受伤的机会，随后重头戏——出版跑步书，与25多年的训练经验，他讲解了跑者无论是新手还是专业跑者都应该注意的事项。

什么是姿势跑？罗曼诺夫博士有一句很简单的话，“人在这个世界上，无论是静止的还是动态的，都是姿势的呈现或变换。坐着就是坐姿，站起来就是站姿，姿势其实就是我们的身体。”地心引力，体位跑法的起源是探求人在跑步过程中应对地心引力的最佳位置和最合适的姿势。带过跑者、伤过运动员、低潮过的专业人士，作为一名选手，他不仅要掌握原有的跑步技巧，更要注重避免受伤，“高效的跑步方式，可以让人跑得更远、跑得更远。”

2015年9月，他将来到台湾。除了在北中南授课外，他还将开办教练员认证课程，让更多人在不受伤的情况下，学习跑得更远、跑得更快的跑步技巧。

韵律跑训练：

间歇训练：

爬坡训练：