跑步讲座 | 喜欢穿拖鞋跑步？ 告别容易引起足底筋膜炎！
最近，台湾举办了一场“拖鞋马拉松”。 枪声一响，成千上万的跑者冲了上来，场面蔚为壮观。 但是仔细一看，脚上不是跑鞋，而是拖鞋和袜子！ 本次路跑共有1500人参加。 还打算申请吉尼斯世界纪录。
但实际上，拖鞋并不符合人体工学。 长跑很容易引起足底筋膜炎和脚踝扭伤或骨折。 先生建议跑步最好穿慢跑鞋。
没有球鞋的包裹，“脚”得到了极大的解放。 有的跑友一次能跑好几公里，甚至还很开心。 他们认为脚底没有肿胀，黑指甲的问题就会得到改善。 先生提醒各位跑友！ 这不可能。 虽然穿拖鞋跑步更舒服，但缺少一层保护。 因为拖鞋的后跟会和脚底分开，走路时如果踩到异物，不仅容易摔倒，还会扭伤脚踝，而且拖鞋的缓冲效果比起拖鞋差很多运动鞋，这会伤害你的关节。 因此，如果你想跑步，就应该选择适合自己脚型的慢跑鞋，以免造成运动损伤。