晚上运动后吃苹果好吗？ 晚上跑步后可以吃苹果吗？
苹果是生活中最常见的水果之一，那么晚上运动后吃苹果好吗？
晚上运动后吃苹果好吗？
是的，苹果的热量很低，每100克只有不到60大卡，不会影响健身的效果。 另外，苹果的水分很多，可以补充健身时流失的水分。
晚上跑步后可以吃苹果吗
是的，跑步对心肺的需求很大，而且中国的空气污染很严重。 苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。 另外，苹果属于碱性食物，可以中和跑步后产生的酸性废物，调节人体酸碱指数，保持健康。
游泳后吃苹果会发胖吗？
通常不会，苹果的热量很低，只有60大卡不足以引起肥胖。 其次，苹果可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。
晚上运动后吃香蕉会发胖吗？
如果吃香蕉会发胖，那为什么还有那么多健身爱好者选择吃香蕉呢？ 香蕉是高GI食物，可以长时间释放能量，不会造成血糖浓度短时间飙升，胰岛素也不会将糖分转化为脂肪。
晚上运动后可以吃水果吗？
可以吃，但是需要注意糖分不要太多，因为水果中的糖分不低。 吃多了，也会给身体带来很多糖分，不利于健身。