规律运动、后天运动和先天运动的区别

规律运动、后天运动和先天运动的区别

作为一个生命体，无论是人还是动物，无论是有形的生命还是无形的生命，都存在着锻炼的问题。 从锻炼过程和深度来看，可分为套路锻炼、后天锻炼和先天锻炼。 之所以不同，是因为功法作用于身体的不同部位，深浅不同，影响的位置不同，意义当然也不同。

常规运动，比如我们日常的跑步、健美操、散步等，这些运动都是针对肌肉、骨骼、关节、内脏肌肉进行的。

后天功法，这些功法不是我们日常的功法，比如瑜伽，太极拳，五禽戏，八段锦，易筋经，各种内功训练，练功部位主要扎根于五脏六腑，以练气为主，下面的丹田是训练的中心，比如我们常说的混元气、周天。

先天锻炼，以心为本，以智慧的启迪显现。 这时，智慧逐渐发展，对事物的认知会增强，性格也会发生很大的变化，智慧、大度、精准度、记忆力都会有很大的提高。 、增强领悟力、准确预感、增加灵感等。

健康的身体需要多方位、深入的修炼，涉及到饮食、风水、丰富的锻炼方法、正确的引导、和谐的人际关系、良好的家庭氛围、心理状态、先天智慧、正确的引导。

三个阶段的锻炼相互需要，相互筑基，相互依存。

防病调理也是在三功的配合下进行的。 不同疾病对三种运动的参与要求不同。 所以，锻炼不是大力跑，也不是大力走，是需要方法的。 这是三种不同层次的健康训练。