综合训练鞋能跑吗？
训练鞋和跑鞋的区别综合训练鞋和跑鞋
差别很大。 我以耐克为例。 对于训练鞋，耐克会标注“”，鞋底的材质是耐克综合训练鞋的代表。 我有 2 个和 3 个这样的鞋子。 材质是004rb，在比较光滑的健身房地板上不打滑，有控水功能。 而且稳定性很好，不像跑鞋那么软。 这用于站立杠铃弯举、自由下蹲和自由硬拉。 跑鞋时这种感觉尤为明显。 如果用跑鞋，很容易晃动，但相应的，鞋底也比较硬，比较重，不适合跑步。 ，最夸张的是现在这个系列，直接没有大底，试穿的时候会发现跑鞋的鞋底很软，是为了减震，但是相应的，如果做深蹲，硬拉等。有必要使用具有非常稳定基础的设备进行训练。 使用史密斯机可能没问题。 如果是自由器械训练，重量大的时候，可能会因站立不稳而受伤；