凌晨4点起床跑步的人都是“疯子”？ 81岁坚持跑步30年，病愈未发疯！
编辑丨张雪艳
在小编的印象中，现在是凌晨四点左右，凌晨四点三十分
与 Si 相关的时刻非常神奇。
伟大的篮球运动员科比
习惯于每天早上 4 点起床训练
于是诞生了一句非常经典的话：
你知道凌晨 4 点 30 分的洛杉矶是什么样子吗？
去年底，首富王健林先生的行程表
发朋友圈，自己感受一下
看来很多堪称名门的大佬们，在日常生活上都是这么苛刻的。 苹果 CEO 库克：每天早上 4:30 起床发邮件，5:00 去健身房，经常是最后一天离开办公室的位； 星巴克CEO霍华德舒尔茨：每天从健身开始，平时和老婆一起骑自行车，6点到公司。 微软总部高层中唯一的中国人陆奇，通常凌晨3点起床，跑5公里，然后工作到晚上10点……
对于严格要求自己，严于律己这件事，想说也说不完，能当上老板也很正常。 真正难得可贵的是，身边的普通人都能日复一日地坚持下去，就像今天要和大家聊的这位81岁的老爷爷一样。 关于这位爷爷的故事，三四月的时候媒体报道过，今天刚看到的小编看了之后非常感动，所以想分享给大家。
▲ 81岁的爷爷唐伯承
“昆明湖6、7公里，玉渊潭5.76公里，龙潭湖2.5公里……”81岁的唐伯成几乎每天凌晨4点30分坚持跑步。 首都北京几个著名公园的规模，他都知道。 一个被“打卡”了30多年的地方。
2017年4月16日，唐博成将再次从天安门出发，第二次参加北京半程马拉松赛——然而时间一闪回到80年代，他被诊断出患有植物神经功能障碍。 他说，那时候他连50米都跑不了。
三十多年前，唐伯承的人生轨迹发生了变化。
1986年，当时50岁的唐伯承被诊断出植物神经功能紊乱，消化系统不好，怕冷，夏天不能吃瓜香蕉，冬天不能吃柿子，冰棍、冰淇淋根本不能碰，一天拉肚子20多次，让他说“受不了”。
身体最脆弱的时候，“嘴巴动不了，喝点东西还要上厕所，那个时候觉得能活到60岁就满足了”。
大学毕业后，唐伯承离开江苏老家，分配到北京光华木业厂工作。 这份工作持续了 36 年。 在此期间，他与同为江苏人的卞德迪结婚，并一直在一起至今。
▲资料图：唐博成展示长跑奖牌。
边德弟回忆起爱人生病住院时的情景，医生建议他多运动。 一开始，他在小汤山医院的病房里跑来跑去，连50米都跑不了。
“第一天跑不了，第二天第三天就坚持了。小汤山医院有个湖，我渐渐能绕着湖跑了。后来，我能跑下一半了。”医院。” 唐伯承的坚持，换来的是何说，住院三个月后，他的药量就减半了。
“大家都知道跑步好，没想到效果这么大！” 边德弟神色有些惊讶。
从1986年开始，唐伯承跑了30多年。 用他自己的话说，“现在一年，很少感冒了。”
边德弟还透露，他们从来没有吃过保健品。 她笑着说：“现在去医院体检，医生压着他，都说身材不符合年龄。”
不仅是唐博承自己的身体发生了变化，身边的人也发生了变化。 这些年，唐博成从未停止过奔跑。 在坚持每天跑10公里的同时，他还带领附近的跑友组成了一个热爱跑步的圈子。 在这个圈子里，他是最大年龄差20岁的“老大”。
据二长老说，以前圈子里有一些跑者，夏天太热，冬天太冷，就不跑了。 唐博成直言：“这样不行，常年坚持才有效果。”
因为他自己就是一个活生生的例子。 81岁高龄的他，一直是身边跑者的榜样。
▲资料图：唐博成展示每日跑步记录
但他不愿谈论年龄。 “有人说为什么我80多岁了还跑步，好像80多岁无聊，但我忘记了自己的年龄。我经常和比我年轻很多的人一起跑步，他们不认为我我老了。”
脸上挂着笑容，待人随和，脚步飞快，唐伯承现在的精神和气势，根本无法与三十多年前仰面睡不着觉的窘境相比。 他一直强调，跑步纯粹是为了健康，不为别的。
2016年，他首次站在半程马拉松跑道上，从天安门广场出发，以2小时19分54秒的成绩完赛，在2万多名跑者中排名第7372位。 他用他最习惯的方式，来庆祝八旬老人。
去年报名后，70岁以上的选手要回访，有工作人员打电话确认身体状况。 “当时我就说应该没什么大问题，他跑惯了，你不让他跑，他今天总觉得少了点什么。”
从10公里到21.0975公里，唐博成已经参加了10多年的比赛。 他生活了大半辈子的北京这座城市，也发生了翻天覆地的变化。 这些变化都是用他的脚来衡量的。
每到除夕，本该是合家团圆的春节，他却特意选择这一天，去北海公园、景山公园、天坛跑步，体验不一样的北京。 有一年，大年初一，颐和园的昆明湖完全结冰了。 他在冰面上来回走动，绕湖奔跑。 这就是他从跑步中体会到的快乐。
▲资料图：唐博成在奔跑。
“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？” 科比·布莱恩特的这句话，成为了篮球迷永恒的话题。 至于81岁的唐伯承，他在北京凌晨4点30分见过无数次。 那时，他正在跑到龙潭湖公园开始他的日常生活。
他曾以为自己只能活到60岁，但他却跑过了60岁； 他以为自己只能活到70岁，没想到81岁了，他还在跑步。
你想问跑步的终点在哪里？ 唐伯承拍了拍自己的腿道：“只要你有两条腿，就一定会一直跑下去。”