跑步：为什么打卡？
下班后打个牌，绝对是一种充实感，让人心情愉悦。 每天躺在沙发上，玩着手机，时间随着主播的“老铁”悄悄流逝，虚无缥缈，不想醒来，连吃饭都省了！ 我内心深处感到内疚。 我因为堕落而长胖，直到“优雅奢华”。 看着发呆的自己，心里有些厌恶和厌恶。 女人永远不会看不起一个整天躺在床上无所事事玩手机的人。 事实是，男人永远不会和一个懒惰的女人做朋友，伸开衣服，吃饭张开嘴。 毕竟，人一生要做一些有意义的事情。 闲暇之余，他们或读书写作，或跑步健身，或做一名热心志愿者，或做一名环保卫士……你不需要高大上，举手投足就能做好事脚。 跑步健身成为了大多数人的选择，因为生活太惬意，或者工作压力太大，总想一个人跑步，挥洒汗水，获得酣畅淋漓的快感，心满意足。 跑步爱好者，非常正能量，除了少数，因为共同的爱好，在一起的时候，无论快慢，总能轻松完成任务，一起吃饭，一起诉说个人的跑步经历。 他们非常真诚和珍贵。 真实，激情奔跑的精神，隐约能看到自己的影子。 总之，大家聚在一起，没有任何兴趣，只是为了跑步和锻炼，所以我们是平等的，不管你是老板，我还是个体户，以礼相待，绝不怠慢因为地位或实力的不同。 没人的话，吃AA，畅饮，喝精品茶，唱撕心裂肺，谈跑步，畅所欲言，畅所欲言，畅所欲言，情真意切！ 哈哈，现在大家集合一起跑步，一起说说笑笑，十公里，轻松打卡。
现在我们不局限于跑步，爬山，越野，骑行，游泳都在尝试去体验，就像我们读书的时候，人疯了，一拥而上，比如跑步的时候有人拿，有人摔风，特产开吃，怕不来，速度不是很快，能正常聊天的那种，话题很开门见山，周日去哪玩，安排！ 周末，一般情况下都会去岳麓山爬山。 那里风景宜人，书香扑鼻，令人心旷神怡。 看到别人爬山，我痛得要死，而我们却像山中的鹿，来来去去自如，颇有成就感：能跑能爬的那种，不用喘气，不用牵手！ 别人总会一脸羡慕的甩出这样一句话：你是搞运动的吗？ 多少年？ 这么聪明？ ......你必须知道我们大多数人都是业余爱好者。 因为我们坚持打卡，心肺变得更强壮，腿部肌肉也更加发达。 最后，跑步和爬山自然是一气呵成。 这不是重点，重点是坚持锻炼，拥有好身材。 男生告别油腻，女人气质高贵。 跑步锻炼的人，拥有近乎完美的身材。 走在人群中，让人忍不住多看一眼。 打卡这么多年，瞬间值了！ 不一定要跑多快跑多远，养成自律的生活方式，一切就够了！
我们为什么要登记？ 拥抱健康、减肥、释放压力、突破自我等等。但所谓自律，并不是强迫自己每天跑步。 你想一直打卡。 尝试结合跑步和休息。 累了就得休息，给身体一个缓冲。 跑两天，休息一下，不错！ 天天跑步，除了精英大神提升成绩外，一些业余爱好者就是因为太上瘾了！ 或者盲目比较竞争堆砌。 不管怎样，对于大众跑者来说，没有必要天天跑。 适当休息两天。 心肺功能不会下降，身体不会反弹。 这只是一种心理作用！ 当然，锻炼也可以天天做，比如尝试交叉运动，跑步一天，拉伸一天，轻度力量训练一天，骑自行车一天，爬山一天……可谓是无缝对接，燃烧你的卡路里。 现在我们从数据回到流程，再慢慢关注人。 现在跑不跑已经不重要了，关键是和谁一起跑，一起跑一起锻炼，一起吃喝玩乐，诗意的生活！ 一路的风景，跑完的美食，都是为了更好的生活。 每次跑完饭，你都会喊出那句话：吃好喝好，长寿！ 哈哈哈！ 很舒服！ 只有达到一定境界的人，才能总结出如此精辟的格言！