头皮长痘痘（头皮长痘痘）的原因是什么

关于头皮长痘痘的原因，很多人对头皮长痘痘并不了解。今天小刘就为大家解答以上问题。现在让我们来看看吧！

1、头上长痘痘可能与这些原因有关：内分泌失调经常熬夜加班，心烦易怒，情绪无法释放时，就会引起内分泌失调。内分泌失调是导致皮肤出现斑点和粉刺的重要原因之一。

2. 2.油脂分泌过多人的头皮毛囊和皮脂腺非常丰富，头皮也会出油。如果不采取头皮控油措施，不经常洗头，就会导致油脂分泌过多堵塞毛囊，导致头皮出现类似“青春痘”的小疙瘩。

3、3、饮食因素刺激性强的食物很容易导致毒素沉积，毒素长期堆积过多，不仅脸上会长痘痘，头皮上也会长痘痘。

4. 4. 清洁方法不当洁面乳、洗发水、护发素等清洁不彻底或残留，都可能引起粉刺。

5、因此要保持勤洗头的好习惯，用清水冲洗干净，不留化学物质，保护头皮。

6、延伸信息：想要不长痘，多吃这些：维生素A。蛋黄和全脂牛奶都是富含维生素A的食物。

7、此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β-胡萝卜素，在人体内也可转化为维生素A。

8. 2.维生素B2 多吃富含维生素B2的食物，如绿色蔬菜、牛奶等。

9、因为维生素B2可以维持人体荷尔蒙的平衡，保护皮肤。

10. 3.维生素B6 另外，维生素B6有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性。豆类、香蕉、小麦胚芽等都是富含维生素B6的食物。

11、参考资料：人民网-头皮长痘痘是什么原因引起的？ .

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