跑题的好处
在日常的学习、工作、生活中，大家最熟悉的就是作文了。 人们借助作文可以反映客观事物，表达思想感情，传递知识和信息。 作文有很多注意事项，你确定你会写吗？ 以下是小编整理的关于跑步的好处的作文，供大家参考，希望对有需要的朋友有所帮助。
关于跑步的好处作文 1
“走！我们去晨跑！”
一大早，我就听到爸爸在叫我。 不止今天，每天早上六点，爸爸都会准时叫我下楼去晨跑。 我们从不睡懒觉，即使是在休息日。
出于好奇和新鲜感，爸爸经常带我换路线，跑几天这条路线，过几天又跑另一条路线。 有了清新感，跑步时就会感到轻松、有活力。
刚开始跑步的时候，脚步很重，摔在地上发出“咚咚”的声音。 跑了一会儿，累得上气不接下气。 ”父亲见了，笑道：“妮儿，看来你还没有真正明白呢。 跑步的技巧。”我随口说：“跑步可以提神醒脑，提神醒脑，保暖。 你有什么本事？”爸爸想了想说：“跑步的时候，首先脚要轻巧灵活。 ，因为脚下有一个拱形的生理弯曲，叫做足弓，就像汽车里的减震器一样，可以起到缓冲的作用。 如果跑步时脚重重地落在地上，会对裸露的关节和膝关节造成损伤，冲击力过大，时间长了会造成脚部和腿部的损伤。 其次，跑步时最好不要张嘴吸气，因为这样很容易让大量的冷空气进入体内，引起胃痛，甚至头痛、感冒。 用鼻子吸气，用嘴巴呼气，因为鼻腔可以过滤和润湿外界空气。” 听了爸爸的话，我立马照着他说的试了试，果然感觉轻松了很多，哦，看来跑步真的有这么多学问，好佩服爸爸，原来爸爸竟然这么会很多！
“锻炼和跑步有很多好处！” 爸爸摸着我的头对我说：“跑步不仅可以让人精力充沛，强身健体，强身健体，还能让孩子长高！” 爸爸接着套用一句谚语说：饭后百步，中药铺开花；饭后百步，活到九十九。 听了爸爸的话，我若有所思地点了点头：“好吧，既然跑步有这么多好处，我就坚持，坚持下去！”
朋友们！ 希望你早上经常出去锻炼，跑步，多运动！
作文 2 关于跑步的好处
跑步被定义为陆地动物用脚移动的最快方式，在运动中被定义为有时双脚不同时着地的步幅。 它也可以是有氧或无氧运动。
跑步的好处：跑步不仅对身心有益，而且对身心都有好处。 大多数专家建议，人们每天还应坚持跑步十五到二十分钟，这样可以使身体的血液循环更加顺畅，加快新陈代谢，达到减肥的目的。 除了调节身体机能，跑步还可以锻炼强壮的身体。 跑步的坏处：跑步虽然有好处，但也有坏处，尤其是对于一些有心脏病、呼吸系统疾病的人来说，更不能做剧烈运动。 一些马拉松选手为了完成比赛突破了自己的极限，但是当他们到达终点，当所有人都认为所有选手都已经到达终点时，他们却因为大量缺水而死去。 这个故事既提醒有呼吸系统疾病的人要小心，也提醒正常人不要强行跑步。 跑者最常见的运动损伤有外伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤……等。 其实只要做好热身运动，正确的跑步姿势，不要勉强自己，也不要过度运动，是完全不会受伤的。
我认为我们应该根据自己的能力设定目标，逐步提高要求，这样才能保护我们的健康，提高我们的水平。
作文 3 关于跑步的好处
每个班级每周有三节体育课，学生们最喜欢体育课。 我期待着每天去运动。 和我的同学一样，我也很喜欢体育课。 进行体育锻炼可以缓解学习疲劳，放松心情。 可是，每次上体育课，老师都会要求我们跑步。 我最讨厌的就是跑步。
虽然跑步可以锻炼身体，提高身体抵抗力； 但是我很胖，开始跑步时非常笨拙。 还没跑完半圈，我就气喘吁吁，气喘吁吁，感觉特别累，就好像刚跑了几公里一样。 我没有力气了，只好步行。 真不知道别人的体力怎么这么好。 他们跑了几圈，一步也没有。 真的很羡慕他们的好身材，佩服这些跑者。
老师让我至少跑两圈，有时跑好几圈。 有时，因为我跑得太慢，经常被别人告诉老师。 老师知道后，对我进行了严厉的训斥。 让我再跑，或者再给我跑几圈，我就会头疼得厉害。 但是有些人还是喜欢跑步，真不知道他们怎么想的。
以后，我一定要加强锻炼，增强体质，成为一名优秀的跑者。 我相信这中间会有很多挫折和磨难，但如果没有挫折和磨难，你永远成不了跑者。 有句话说：“宝剑锋自磨砺出，梅花自苦寒来”。 只有付出，才会有收获。
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