减肥、跳绳和跑步哪个更好？
病情分析： 你好，晚上在公园散步的时候，运动减肥的人会很多，有跑步的，也有跳绳的，但是相对来说，跑步的人比跳绳的人多。 跳绳和跑步都可以减肥，大家可以根据个人情况做出相应的选择。 谁好谁坏没有区别。 关键是坚持。 一般来说，这种运动如果能不间断地坚持至少20分钟，就能起到一定的效果。 有氧运动顾名思义就是供氧充足的运动。 从人体生理学的角度来看，人体在运动过程中吸入的氧气量必须等于人体达到生理平衡所需的氧气量。 跑步和跳绳都是有氧运动。 无论哪种运动，运动强度几乎是均匀恒定的。 不能在运动中一会儿高强度运动，一会儿低强度运动。 始终需要保持相同的运动强度。 跳绳和运动都可以达到减肥的目的。 希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。