为什么跑步后感觉小腿变粗了，应该怎么跑步才能不让小腿变粗？
跑步会让小腿变粗。 这是完全错误的认识。 经常跑长跑的人，小腿根本不会变粗，反而会变瘦。 相反，那些偶尔跑步，但跑不了几分钟的，小腿会更瘦。 会“变厚”。 不过，跑步后小腿的变粗一般只是暂时的。 导致小腿变粗的真正原因包括肥胖、错误的跑步姿势、不良的生活习惯等原因。 不会太高，小腿肌肉量高并不是大多数人小腿变粗的根本原因。
下面我们就来看看小腿变粗的原因。
第一个是脂肪。 肥胖不仅是小腿变粗的根源，也是腰围变粗的根源，也是脂肪肝等肥胖相关疾病的根源。 大多数小腿粗的人都是小腿脂肪过多造成的。