为什么跑步时会出现副作用？
首先，分叉是跑步时呼吸肌痉挛引起的。 是由于跑前热身不够，导致跑步时呼吸肌的运动无法与整体运动强度相匹配。
其次，跑前或跑中喝高糖或高渗饮料，也会造成分叉。 跑步时要注意补充水分，但建议喝矿泉水或生理盐水。
第三，腹横膈与腹腔内脏之间的韧带在跑步过程中会反复拉伸。 这种伸展运动有时会引起横膈膜痉挛，进而导致跑步时分叉。
第四，跑步前身体消耗过多的食物，如果在跑步过程中食物没有被充分消化，就会有少量血液流向横膈膜，也可能造成横膈膜痉挛，造成分叉。
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