陈意涵张钧宁痴迷跑正能量标签助力事业发展
都说“爱笑的女孩，运气不会太差”，但最近一档真人秀却告诉我们：爱跑步的女孩，运气不会太差。 像陈意涵、张钧宁这样初入内地真人秀的好闺蜜，因为热爱跑步和运动，被贴上了“正能量”的标签，收获了很多好评。
详细来说，台湾娱乐圈的“跑女郎”远不止张钧宁、陈意涵，还有小S、贾永杰、贾静雯、安心雅、徐洁儿等。 他们有着不同的跑步动机和经历，但相同的是，他们都从跑步中获得了很多力量，而且越跑越上瘾。 这不，10月19日，安心亚和何某参加了在美国旧金山举行的21公里半程马拉松赛……
跑女一号：张钧宁
跑步年龄：4岁
比赛运行：
●2011耐克旧金山女子马拉松赛（21公里）
●2012年与NIKE女孩一起跑步（10公里）
●2013耐克女子运动节（10公里）
跑步动机：体力更好，臀部更翘
张钧宁的真人秀首秀《与贝尔的冒险》上周首播，仅播出一集，张钧宁就以迅雷不及掩耳之势圈粉了八位明星。 除了真实朴实的表演，她的背景履历也备受称赞。 原来，她不仅是法学硕士的高材生，还是跑步狂人。
其实，张钧宁不仅不是天生就热爱运动，她本来就是一个不折不扣的宅女。 过去，她只爱练瑜伽，偶尔游泳。
后来在姐姐的影响下，我开始接触慢跑。 “一开始，姐姐在一家广告公司工作，公司主管希望员工养成锻炼身体的习惯，所以姐姐每天早上都会去楼下的公园跑步。3周后，早上我也跟着去了。以前我起这么早去上班，没想到去跑步，发现可以这么开心。” 跑了几个月后，她发现自己“体力变好了，臀部翘得更翘了”。
刚接触跑步时，她因“姿势不对、运动鞋不合适，不得不养伤就医”导致膝盖受伤。 “有时候我什至觉得我可以一直跑下去而不会累。”
享受跑步之后，张钧宁连不跑都觉得不自在。 “以前觉得跑步很无聊，就会听听音乐。现在跑步习惯了，随时可以和身体对话，不再需要音乐了。” 跑步帮助她纠正了 20 多年。 驼背习惯，“当你觉得自己跑不动的时候，就专注于你的脚步，不要看终点（很好）。这很像工作。有时你会感到心慌，看不到终点点。其实只要抓住眼前的东西就行了。”
跑步体验：通过跑步认识新城市
成为跑步爱好者后，张钧宁即使去外地上班也会随身携带跑鞋，甚至通过跑步来认识新的城市。 “以前出差的时候，我会去当地的市场，了解当地的文化，但现在我知道跑步。即使在台湾，如果晚上8点钟发布公告早上，我会在 6 点钟起床，先去跑步，让自己更有活力。”
第二名：陈意涵
跑步年龄：4岁
比赛运行：
●2013台北半程马拉松（21公里）
●2015台北半程马拉松（21公里）
跑步动机：痴迷于看到结果增加
虽然陈意涵很早就在微博晒出自己的跑步成绩，但真正让她“走红”的还是真人秀《花儿与少年》第二季。 节目中，她轻松挑战一分钟57个仰卧起坐，震撼全场，让这个身材娇小的女孩很有存在感。 原来，她是一名跑步者，每天跑10公里，体脂率只有10.7%（普通女性的体脂率在22%到27%之间，如果低于22%，就意味着她已经没有脂肪的好身材）高级爱好者。
陈意涵曾戏称自己是个“多动症孩子”，认为睡觉是浪费时间，有时甚至可以熬夜一整天，只想做自己想做的事。 她曾说：“我一直在跑步，因为这是我唯一确定自己能做好的事情。我陶醉于看到数字的增加，非常简单直接。”
跑步体验：化解负面情绪
上次在台北跑完半程马拉松后，陈意涵不仅成绩单战胜了网友晒出的90%选手，还凭借惊人的体力，短暂休息后直奔羽毛球场，引来不少惊喜。 对于跑步，陈意涵曾表示，“可能是平时锻炼，精神比较好，不是每天都跑，可能有空就跑，现在出门一般跑8公里多，因为只跑了一两公里就觉得很累。” 空的。 如果有一天我心情好或坏，我会继续努力跑步。” 她还透露，她会通过阅读或跑步来化解负面情绪。
跑女三号：（任家萱）
跑步年龄：2岁
比赛运行：
●2014 NIKE举办的WE RUN公路跑（10公里）
●2015旧金山女子半程马拉松（21公里）
跑步动机：受伤后爱上运动
自2010年发生烧伤事故后，他走上了艰难的康复之路。 受伤后，她的膝盖不能弯曲，连走路、骑自行车都非常困难。 现在她能跑马拉松，更让人佩服，也给外界传递了很多正能量。 关于跑步，我曾在跑完10公里后吐露心声，“生活很精彩，我因祸得福，受伤了才知道健康和锻炼的重要性”。 后来，我发现肌肉可以保护关节。” 为此，她鼓励大家每周锻炼3次。
跑步心得：突破自我
继去年挑战10公里后，日前他又成功挑战个人首个半程马拉松，成绩比预期快了近30分钟。 跑完后，她还说：“我完成了一些我认为自己无法完成的事情，我为自己感到骄傲！起初我觉得跑步很累，但在训练过程中我感受到了跑步的乐趣，并且今天我有21公里可以突破，我觉得没有什么能再限制我了。”
台湾娱乐圈的“跑女郎”
●小S
2014 NIKE举办WE RUN公路跑（10公里）
●贾静雯
2014 NIKE举办WE RUN公路跑（10公里）
●贾永杰
2014年东京马拉松（42公里）
2015耐克公路跑10公里赛（10km）
●徐洁儿
2015全球极地超级马拉松台湾站（3天134公里）
●安心亚
2015旧金山半程马拉松（21公里）