足底筋膜炎可以跑步吗？

足底筋膜炎可以跑步吗？

足底筋膜炎患者不建议继续跑步锻炼。 对于足底筋膜炎，很大一部分原因是由于足底过度牵拉，局部刺激过度等，导致足底出现无菌状态。 性炎症。 如果患者继续跑步，局部的牵拉和刺激会加重，跑步时足底也会承受更大的压力，会明显加重筋膜炎的临床症状。

足底筋膜炎主要是足底长期承受超负荷压力，造成足底筋膜急性或慢性损伤，是引起足底筋膜炎的主要原因。 最常见的原因是频繁的长时间步行，包括登山、徒步、逛商场等活动，尤其是女性穿着高跟鞋逛商场，很容易引起结膜炎。 因此，足底筋膜炎主要是由于足部受力过大引起的，足部受力过大、受冷后更容易发病。

足底筋膜炎的典型症状是早上下地时第一步疼痛，或半夜起床时疼痛，走几步后慢慢缓解，或起床后前几步疼痛。坐久了站起来，多走几步 走路可以减轻疼痛，但如果累了一天走多了，疼痛还是会出现。

足底筋膜炎的治疗从立即停止一些长途徒步开始，让双脚休息或换上更舒适的鞋子。 同时，您可以对脚进行一些按摩。 如果疼痛仍然剧烈，可在医生指导下口服非甾体类消炎药进行镇痛治疗。 也可以外用，用于抗炎和止痛治疗。

发生足底筋膜炎。 患者在日常生活中不宜长时间站立或长距离行走。 同时，他们需要选择更厚更柔软的鞋子。 可以穿运动鞋，这样可以减少局部的摩擦。 促进症状改善。