跑带护膝有保护作用吗？
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跑步带护膝具有保护作用。 佩戴护膝可以通过物理压缩来增强肌肉。 护膝内有一些支撑材料，可以有效防止膝关节扭曲，减少运动损伤的发生。 另外，戴护膝跑步有一定的限制和缓冲作用，可以保护已有的关节疾病。 现在很多护膝还增加了其他功能，比如保暖、加热等，可以缓解骨关节疾病。
跑步的好处：
塑形：通过跑步，女性体脂含量可降低12%-20%，男性可降低6%-13%。
消除紧张：慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种引起紧张的荷尔蒙的分泌，释放让人感到放松的内啡肽。
改善睡眠质量：通过跑步，大脑的供血供氧量可以增加25%，晚上的睡眠质量也会得到改善。
【跑步带护膝有保护作用吗】 强身健体：经常慢跑练习会加强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，减少运动损伤的机会。 同时，皮肤、肌肉和结缔组织变得更紧致。