2016北京马拉松参赛攻略
今天是9月12日，
小编算了算，
距离北京马拉松开赛还有不到5天的时间。
一年一度的“国马”盛会来了，
想必北京城又要热闹起来了。
在抽签选中的人中，
除了北京本地跑者，
大部分来自其他地方
赶赴北京参加比赛。
帝国内不仅有被誉为“国马”的北方赛马，
还有许多历史文化古迹和
无尽的专业。
北京作为一个历史
一座与现代文明交融的城市，
吸引着每一位来到这里的游客。
作为跑者，除了在北京跑步，
也不要错过这里的美景和美食。
但对于那些不熟悉北京的人
对于外地跑友来说，
来京后的食宿交通
这是首先需要解决的大问题。
为此，我们贴心的马拉松小助手
（马拉松帮手：）
我为外地跑者准备了一个
北方最强马的完整攻略。
北京马拉松从祖国心脏天安门广场出发，途经东城、西城、海淀、朝阳等主要城区，最终到达位于国家奥林匹克公园中心区的庆典广场，涵盖北京最重要的城市特色。 快意奔北马，畅游帝都。
运输
飞机
坐飞机来北京的玩家，只要行李不是太多，都可以乘坐地铁机场线进入主城。 从这里，您可以与四通八达的北京地铁线路无缝衔接，通达北京各大主要区域。
如果从机场打车到市区，按距离算的话要100多元。 注重便利性，希望赛前在路上花费更少时间的跑者可以选择乘坐出租车。
火车
1）在北京南站下车的乘客，可根据站内指示牌乘坐地铁4号线、7号线。 如需乘坐出租车，可在出租车专用候车区排队等候。
2）在北京站下车的乘客可乘坐地铁2号线。在北京西站下车的乘客可乘坐9号线往国家图书馆方向，在军事博物馆站换乘1号线。
3）在北京北站下车的乘客可乘坐地铁4号线天宫苑方向，在西单站换乘1号线，或乘坐地铁2号线复兴门方向，在复兴门站换乘1号线。
由于今年的北马赛恰逢中秋假期，来京旅游的游客也将增多。 建议跑者提前预订住宿。 推荐住宿最好离起点近或者离地铁近，步行或者坐地铁半小时以内最好。
拿起物品
（马拉松帮手：）
2016北京马拉松参赛作品领取地点：国家会议中心5A馆（北京市朝阳区天辰东路7号）
到接送地点的交通：
跑友们可以在居住地附近乘坐地铁，注意选择合适的换乘路线，最后在8号线奥林匹克公园站下车，出站后需要从下沉广场乘扶梯到地面。 看到威武霸气的国家会议中心矗立在您的西侧。
国家会议中心位于北京地铁8号线奥林匹克公园站西侧
5A馆位于国家会议中心一层
领取时间：9月14-15日，9:30-17:00
9月16日 9:30-20:00
本次比赛需要征集的物品如下：
*整个课程每人两块号布，一块大号布（带芯片）和一块小号布（不带芯片）
亲子跑每人一大号布（不含筹码）
领取参赛物品需要提交的材料：
只能由玩家自己收集，不能被其他人收集。
1、提交2016北京马拉松参赛回执（请务必携带纸质回执到场，无回执不得入场）
（登录活动官网或马拉马拉APP，点击“收货清单”，自行核对信息，下载、打印、签收）
2 携带参赛选手本人报名时使用的有效身份证件（二代身份证、护照、台湾同胞证、港澳居民来往内地通行证等）
接收过程：
温馨提示：
1、最后一天是比赛物品领取高峰期。 为避免不必要的等待时间，可以提前准备好相关领取单，等人少的时候再领取单项比赛物品。
2.本届比赛背心尺码现场选定。 由于每个尺码的数量不同，每个尺码的背心会在每天的上午和下午平均分配。 马甲一经领取，组委会将不再更改。 大家一定要提前选好尺码，错开高峰期去取。
3 附上今年参赛马甲尺码表：
4 不要忘记从北马官网下载并打印入场收据，并妥善保管。
比赛开始、结束和住宿
与往年比赛路线图相比，2016北京马拉松的路线设计充分考虑了人文景观和赛道条件。 起点是祖国心脏天安门广场，路线将途经北京经济（金融街）、文化（学府路）、科技（中关村）核心区。 最后穿过奥林匹克森林公园和奥林匹克景观大道，到达终点——国家奥林匹克公园中心区的庆典广场。
初始点
北马赛的起点仍设在天安门广场，比赛检录区设在天安门纪念碑南侧。 比赛前，将进行严格的交通管制。 乘坐地铁或步行前往检查区是最佳选择。 如果您自驾或乘坐出租车，您需要根据交通管制计划提前制定路线，以免在路上被拦下。
拱门起点位于天安门广场东侧。 起跑后直行不到300米就跑上长安街，然后左转，开始近8公里的“中华第一街”之旅。 该路段是历年阅兵庆典中组织检阅队最多的路段。
乘坐地铁1号线至天安门东站、天安门西站，2号线至前门站即可到达起点天安门。 比赛当天，穿着比赛服的人很多，处处洋溢着运动的气息。
建议跑者提前半小时以上进入检查区，完成更衣、储袋和新陈代谢。 如果住在起点附近，距离天安门2-3公里以内，吃完早饭可以步行到起点，既可以暖身又可以保证时间。
结尾
今年北马的终点线设在国奥中心区的庆典广场，在这里可以看到著名的奥运建筑鸟巢和水立方。
奥林匹克中心宽阔的空间使得北马赛马终点线的集散区非常大，足以容纳3万名跑者在终点线休息和发车。 但也由于空间巨大，整个奥体中心的终点区将画出一个巨大的封闭环。 除参赛选手和终点线工作人员外，其他人员不得进入，选手完成比赛后也必须使用奥运会指定路线。 尸体南门唯一的出口就是离开。
地铁是离开目的地的最佳选择。 但由于参赛选手发车时间集中，地铁站会出现一些小拥堵。 建议参赛选手，尤其是外地参赛选手，提前购买北京地铁储值票，避免抢票。 排队的时间，最后离京的时候可以把储值卡还回去。
停留
起点在天安门附近，在东单、西单、前门三大商圈有很多快捷酒店。 如果预算充足，附近也有很多高星级酒店。 从这几个地方到起点不会超过半个小时，方便赛前出发和控制时间。
北马赛前不建议住在终点附近，因为终点线所在的奥体公园起点比较远，比赛当天长途跋涉对行程影响很大比赛的状态。 同样在比赛当天，终点线是一个巨大的封闭区域，你必须走很长一段路才能到达你住的地方。 如果比赛结束后，想在附近找个地方休息一下，可以和朋友一起开个钟点房，轮流休息，比赛结束后再商量去帝都玩。
重要的轨迹标记
今年的北马赛道分为四个特殊赛段，8公里长安街具有政治金融特色，11公里昆玉河畔具有历史文化特色，12公里大学区海淀，终于奔赴北京奥运会。 在主赛区跑完最后11公里。
在长安街上，第一公里可以看到国家大剧院，第七公里可以看到中华世纪坛。
昆玉河畔，九公里处可见央视大楼。
在升学路上，你会路过北京大学医学院、北京语言大学、中国矿业大学等多所高校。
在距离终点线32公里的附近，将建设两个奥林匹克公园、六个奥运比赛场馆和北京奥运会运动员村。
比赛日早餐
由于起点天安门地理位置特殊，广场周边没有吃早餐的地方，连最近的地方都要去前门大街。 所以，比赛的物资和早餐最好在住的地方解决。 赛前早餐推荐富含碳水化合物的老北京炸酱面，根据自己的口味随意搭配调料。
北京有很多有名的小吃，豆汁、炒肝、红烧、三不粘、炸肚等，在商圈附近的连锁店都能买到。 当然，并不是每个人的胃都能承受北京菜的独特风味。 切记不要吃赛前没吃过的食物。 赛前不是品尝新鲜食物的好时机，大家一定要记住。
旅游景点、美食推荐
旅行
名胜古迹：北京有3000多年的建城史和600多年的建都史，拥有众多驰名中外的名胜古迹。 包括天安门、故宫、天坛、颐和园、圆明园、恭王府等。由于北马赛场正值中秋假期，如果要去这些地方的话，会比较拥挤，所以请适当选择。 晚上可以逛逛北海、南锣鼓巷等地的夜市。 赛前注意休息，不建议游览距离市区较远的十三陵和八达岭长城。
商业街：帝都千百年的文化积淀、悠久的历史、灿烂的文明，造就了数百条功能各异、各具特色的街道。 古商业街已跨越数代，至今依然繁华。 来北京，一定要逛逛这些商业街。
王府井是举世闻名的百年金街，历史与现代在这里交相辉映，商业与文化在此交融，人流涌动中，不乏探访老北京、探访老字号的热潮。
前门大街是北京著名的商业街，也是一条文化古街。 前门大街已有570年的历史，被誉为“天空之街”。
大栅栏读作“大栅栏儿”，是北京历史最悠久、最著名的古集市和商业闹市区，具有独特的北京韵味。
跑完北马还打算在北京多呆几天的跑友们，可以去跑步圣地奥森跑一跑，排酸。
美味佳肴
（马拉松帮手：）
在赛马的几天里，烤鸭和涮涮锅是享受独特京味美食的最佳选择。 全聚德、大东、便宜坊，这些老字号的烤鸭店都是稳妥的选择； 东来顺吃涮锅是不够的，像牛街聚宝园、南门涮涮锅这些火爆的涮涮锅店显然不容错过。 的。 但是烤鸭和涮涮锅都很油腻，所以还是建议大家赛后过来吃！
比赛相关事宜
线：
今年，北京马拉松对比赛路线进行了微调。 比赛后半程避开京藏高速副路段，新增花园东路、致新路等路段，减少赛道转弯点。
建议参会人员至少提前半小时进入安检区，完成更衣和寄存包包，然后寻找方便的厕所。 过去也有包车提早出发的情况。 另外注意自己的入场号，找到对应的车。 有的包车位置比较靠前，离起跑线比较近。 想要顺利收纳包包，就需要挤点力气，就像热身一样。
北马的赛道表面非常平坦，有利于选手们创造好成绩。 赛道环景将古都风韵与现代都市风貌融为一体，给参赛选手带来独特的中国式竞技体验。
组委会先后安排了5公里、7.5公里、10公里、12.5公里、15公里、17.5公里、20公里、22.5公里、25公里、27.5公里、30公里、32.5公里、35公里、37.5公里和40公里. 沿途分别在26公里、29.5公里、32.5公里、35.5公里和39.5公里处设有供水站、喷药站，在15公里、25公里、30公里、32.5公里和40公里、17.5公里处设有医用喷雾服务站。公里、22.5公里、25公里、27.5公里、32.5公里、35公里和37.5公里，均设有能源补给站。 食物供应包括能量胶、盐、枣糕、香蕉、酵素萝卜和小西红柿。
气候和着装建议：
继去年之后，今年的北京马拉松比赛时间再次提前。 九月的北京天气不错，比赛期间的气温也有利于选手们发挥出色。
从历史数据来看，9月份下雨的概率较低。 但近期天气预报显示，北马比赛当天可能会下雨，请您及时准备好必要的雨衣或雨伞，并添置衣物。 温度在18-30摄氏度左右。 此外，防晒霜、墨镜、帽子等一些防晒装备也必须包含在你的物品清单中。
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