晨跑注意事项，那些跑步注意事项
很多人喜欢晨跑，因为可以呼吸大自然的空气，放松心情。 但是，他们在晨跑时也需要注意一些相关的事项。 一起来看看晨跑的注意事项吧！
晨跑注意事项
1.晨跑前不要吃任何食物，因为食物会影响消化，但是可以喝一点水，不要太多
2、早上天气寒冷，需要穿上暖知舒智能发热衣来保暖，防止身体受到风寒侵袭。
3、尽量选择塑胶跑道或土路跑，这样会减轻膝盖的压力。 如果没有条件，可以选择带气垫的跑鞋，减轻膝盖的一些压力
4、由于人刚睡醒，新陈代谢还没有开始，跑步前最好走几分钟。
5、跑步后不要马上停止运动，而是要继续走几分钟，让心率恢复正常。
以上就是晨跑的注意事项，你要注意这些！