女跑友被误导，只跑五公里不丢人

沉寂三年后，马拉松再次重启。虽然很多人参加“养康”或者“二养”的积极性没有以前那么高，但大部分比赛还是避免不了抽签结束。什么是马拉松？实跑42.195公里，相当于绕西安城墙跑三圈。对我们的身体和能力都是非常大的考验，所以说它是一种极限运动也不为过，所以当我们嘲笑那些飞翔或者攀登珠峰的人死去的时候，我们不就是被人嘲笑的对象吗？别人眼中的嘲讽？

大家对马拉松的痴迷，让很多为了减肥和保持好身材而开始跑步的女跑者产生了误解。他们也被严重误导了，就是跑的最高境界就是马拉松，就是长距离、高配速。，所以当他们只能跑5公里的时候，他们会觉得很惭愧，也不愿意分享出来激励更多的人。毕竟这么短的距离，对他们来说是不可能的。我们一直强烈建议大家不要跑马拉松。如果你想体验一下，那么这辈子跑一次马拉松就够了。半程马拉松应该是我们能跑的最大距离了。

但很多人根本不听，尤其是专业数据带来了跑步革命。很多人为了在数据上压倒别人，不断挑战自己的上限，直至受伤，甚至有人危及生命。而且很多人都是普通的上班族。我们没有太多时间可以花在跑步上。抽出一定的时间来保养身体，显然被人看不起的5公里是最合适的。无论是跑前热身还是跑后拉伸，整个时间基本上1小时就可以搞定，而且只要跑得够慢，跑的5公里够长，想减肥的你也会有惊喜.

相反，我很佩服那种跑5公里的人。他们不知道别人怎么说，他们不盲目跟风，他们不与他人攀比，只按照自己的真实感受，将自己的跑步保持在最佳状态。这是应该提倡的。回想上学时，3000米的体检让我们跑到崩溃的地步。其实，现在能跑5公里，已经超越了一大批人。跑步最怕心血来潮，半途而废。这样的人不适合跑步。我们与跑步最好的相处方式就是长流水。如果身边有刚开始跑步的人，请多多鼓励。跑5公里真的不丢人。