跑步日记
跑步日记（精选39篇）
一天就要结束了，我们一定有很多感人的事情，这也意味着我们又要开始写日记了。 那么如何写出漂亮的日记呢？ 以下是小编为大家整理的跑步日记，欢迎阅读收藏。
跑步日记1
星期六的早上，我六点多就起床了，因为听同学说运动会要开始了，我就早早的起来练习跑步。
下楼的时候，我也写了一份方案。 总共有两个计划。 第一个是从我们小区的大公园跑到我家，我就开始
我跑了，一开始跑的太慢了，我以为只要4分钟就能跑完，结果跑了5分钟，坚持跑了几圈，后来只用了3分钟
钟！ 第二件事就是把整个社区跑19分钟。 我练习跑了几圈都没有成功，但在妈妈的鼓励和我的努力下，我终于
有效。
虽然这次练习跑很辛苦，但是我很开心！ 我想我的努力不会白费！ 相信我！
跑步日记2
今天早上，我和妈妈早早起床，到邯郸大剧院跑步。
我们7点30分到达邯郸大剧院，早操的人不少。 今天天气真好！ 不仅清新阳光。 我对孙公公说：我没事，孙公公你好吗？ 孙公公点点头，冲我笑了笑，好像在说：“我也没事，你快去晨练吧。” 开始跑步。 一开始，我跑得很轻松，没有喘气的声音。
过了一会儿，我开始加快速度。 周围的小树小草，好像要和我赛跑似的。 我握紧拳头，开始前后摆动。 向前。 跑啊跑啊。 起初我用鼻子均匀地呼吸，现在我喘着粗气，张大嘴巴，呼吸急促，心跳加速，跑得满头大汗。
以后一定要坚持跑步，多做有益的运动，锻炼身体！
跑步日记第三章
今天，我们二年级以上的学生在操场上奔跑。 这次跑步和往常不一样，你猜怎么着，让我告诉你！ 我们在操场上跟在老师后面跑，跑成O字形。 数学老师一直跟在我们后面慢慢走，弄得我们都累得喘不过气来，尤其是我和几个胖同学。 我们不想跑了，但是老师叫你跑7分钟，你觉得7分钟不算什么，但是我们是冲刺形式跑的，我都快累死了。 以后我会减肥的，如果你也是个胖子也不要气馁，胖没有错
跑步日记第4话
我站在百米起跑线上，心情无比紧张。 我的眼睛盯着发令员，耳边不时传来同学们震耳欲聋的欢呼声。 随着发令枪的响起，我们如离弦之箭一般冲向终点。 众人追逐，谁也不甘示弱。 我和104班的运动员好像在互相较劲，谁也不让谁让，只好跟上。 冲线后，我咬着牙拼命往前冲，终于有惊无险地拿到了第一名。 看台上传来同学们的欢呼声。 终于为班级赢得了宝贵的百米赛跑冠军，心里很高兴。
跑步日记第5话
今天下午放学，我去问老师：“老师，周六周日要不要去跑步？” 好吧，好吧，我正在准备教案。 有空就去，没空就不去。 不过，我不走，你就得一直跑。 我点头。 我别无选择，只能离开。 当我正要约上几个朋友去公园跑步时，老师突然叫住我说：“余亚军，过来。” 我乖乖的过去了。 老师给了我一本《论语》，我拿了下来，却不知所措。 我说话的时候，老师说星期天你带领他们背诵论语。 到了全班背诵的时间，你就继续背诵。 我顿时欣喜若狂，欣喜若狂地接过书。 我连忙叫上朋友一起去，最后还不忘补充一句，我们可以背诵论语，所以好几个同学都想去。 其他同学也可以去哦！
跑步日记第6话
杨老师今天下午最后一节课带我们跑，跑到终点时，我得了第二名。
然后我和前面的两个同学一起为那边的同学加油。 它真的奏效了。 我们组赢了。 感谢陈可菲给我们组加分，其他同学也跟着她一起跑。 我们都很高兴，下课就回教室了。
跑步日记第7话
今天上午第四节课，薛老师带着我们全班同学去操场测试跑步、跳远和投垒球。 薛老师让我们女生先跑。 薛老师吩咐道。 我们像箭一样在跑道上奔跑，男孩们不停地喊着：“加油。加油。” 我一听，使出浑身解数就冲了过去。
薛老师登记了我和陆润科、孙逸飞的名字。 男生们一跑，就跟火球似的。 陈一剑跑得很快。 我们还测试了垒球投球和跳远。 我觉得我们班总是最好的，因为班里的每个人都很喜欢班级，所以如果我们一起努力，我们一定会拿第一名的。 让我们一起努力吧。
跑步日记第8话
这两天，我校在南校区举行了一场运动会。
赛场上，同学们有的参加了跑步比赛，有的参加了跳绳比赛，有的参加了立定跳远比赛。 让我们谈谈啦啦队吧。 他们都在为参加跑步比赛的同学们加油。 我们班谢玉昌和田振宇争夺冠军，田振宇获奖！
我喜欢这次运动会，因为它包含了我喜欢的所有运动，而跑步是我最喜欢的。
我喜欢运动会！
跑步日记第9话
晚上，我和爸爸妈妈在院子里练习跑步。 我们绕着院子中央的花园跑了五圈。 一开始，我和爸爸为了比赛而竞速。 妈妈喊着开始。 我父亲没有追上我。 ，然后我和妈妈赛跑，妈妈没有追上我。 跑的很累，爸爸说跑到最后不能停下来，还得慢慢走一会儿。
今天虽然很累，但是很开心。 我会坚持每一天！
跑步日记第10话
昨晚老师布置作业，让我们穿上运动服和运动裤，今天要进行跑步比赛。
早上，老师说：“我们第二节开始比赛。” 第二节课，我的心怦怦直跳，心想：一定要争取第一名。
来到操场，我的心跳得越来越快。 当我得知我在第六排时，我松了口气。 过了许久，终于想起来了，我的心又紧张了起来。
老师说准备就是准备，老师说开始，我们就勇敢地冲向终点。 结果，我得了第二名。 虽然不是第一次，但我还是很开心。
比赛结束后，我的心才慢慢平静下来。 我下定决心以后要多运动，争取下次跑得更好。
跑步日记第11话
8 月 17 日，星期五，晴天
今天吃完晚饭，爸爸说：“我们一家人去锻炼吧！我带你们去瓯海中学跑步。” 我立刻跳起来说：好！好！ 我妈也同意了。 到了瓯海中学，看到很多人在奔跑，我迫不及待地加入了他们的队伍。 一开始，我们一家人一起出发。 跑完一圈，妈妈气喘吁吁地说：我受不了了，你继续跑！ 于是，我紧紧地跟着父亲。 虽然我很累，脸也很红，但我还是很开心！ 跑了两圈，就跑不动了。 爸爸继续跑了12圈，累得满头大汗，全身湿透。 看来我们全家都缺乏运动，以后要多运动！
跑步日记第12话
今天上午第四节课，薛老师带着我们全班同学去操场测试跑步、跳远和投垒球。 薛老师让我们女生先跑。 薛老师吩咐道。 我们像箭一样在跑道上奔跑，小伙子们不停地喊着：“加油！加油！” 我一听，使出浑身解数就冲了过去。
薛老师登记了我和陆润科、孙逸飞的名字。 男生们一跑，就跟火球似的。 陈一剑跑得很快。 我们还测试了垒球投球和跳远。 我觉得我们班总是最好的，因为班里的每个人都很喜欢班级，所以如果我们一起努力，我们一定会拿第一名的。 让我们一起努力吧！
跑步日记第13话
几天后，我们将举行运动会。 运动会项目包括50米跑、100米跑、400米跑、铅球、跳高。
从现在开始我要练习跑步。 每天晚上，我和妈妈下楼练习跑步。 我先慢跑几圈作为跑步前的热身。 然后，我又练习了100米跑。 妈妈教我小心翼翼地跑。 他说：“摆臂和摆腿的频率要快，脚尖着地，身体前倾，只要多练习，就会跑得越来越快。” 然后，我就听从了妈妈的教导。 要领坚持每天练习。 我发现我跑得越来越快了。 我心想，啊！ 终于有结果了，太好了！
通过，练跑，我明白了，凡事都要坚持，只要坚持，你就会赢！ 加油，我会越跑越快`！
跑步日记第14话
今天早上，我又被体育老师通知去参加体能测试。 我在上次体能测试中跑步失败了。
杨老师对我们很好，告诉我们：这是最后一次体能测试机会，一定要珍惜。 老师让我脱掉外套，我拼命的跑着，终于听到杨老师说我通过了，我终于松了一口气。
跑步日记第15话
暑假里，在一个阳光明媚的早晨，我和弟弟实施了跑步计划。
今天一大早，哥哥特意定了闹钟，所以我一到就醒了。 一睁眼，就看到哥哥精神抖擞的站在门前，旁边还有一身漂亮的运动服，我顿时明白了哥哥的意思。 于是我穿上运动服下楼跑步。 跑了五圈，我和弟弟都气喘吁吁了，这时候弟弟提出来比赛。 我们画了一个终点线，谁先跑谁就赢了。 却一头撞在了墙上！ 而弟弟此时却顺利的到达了终点。
原来弟弟在农村，每天锻炼身体才跑得这么快。 以后我也要多加训练，超越我哥！
跑步日记第16话
每天早上，我都会早早起床，去社区练跑步。 有时要练习好几个小时，不停地练习。 但只要一想到别人跑得比我快，说我跑得慢得像蜗牛，我心里就想：一定要坚持下去，不气馁，超越他们。 “我充满了信心，充满了无穷的力量，不再感到疲倦。
日复一日，过了很久很久，当我再次和朋友们比赛时，我获得了第一名。 朋友们都佩服我，不敢再笑话我了，问我是怎么做到的。 这时，我的心里感到很高兴。 我自豪地对他们说：只要你不放弃，世界上没有你做不到的难事。 从此，我爱上了跑步，一有空就去社区练跑步，锻炼身体。
一天，我们上体育课的时候，老师让我们两个人跑比赛，我和一个平时跑得很快的人一起跑。 我别提有多紧张了，以前我跑不过他，我还以为我根本跑不过他。 比赛开始了，我明明落后他一节，我慢慢的追上了他，势均力敌，最后关头，我咬牙直线冲刺，我赢了，我赢了，我真的成功了，就连老师都说我跑得快！ 我很高兴听到这个消息！
每个人都应该多运动以变得更健康。 我喜欢跑步，相信大家也会喜欢跑步。
跑步日记第17话
一年一度的全校运动会将于本周四拉开帷幕。 我参加的项目是400米跑。 这是一项耐力赛。 我有点担心我的体力承受不住，但我相信我能行！
早上，我来到体育馆报到处办理报到。 检查结束后，一位男老师带我们去体育场准备比赛。 半个小时后，我们开始了比赛。 同学们个个跃跃欲试，摩拳擦掌，准备试一试，这时扳机枪响了。 一声枪响，我如箭一般冲了出去，跑在了其他队员的前面。 不过因为前半段跑的太快了，现在体力消耗太大了，所以速度渐渐慢了下来。 一个追我的玩家冲到我前面，然后另一个玩家跑到我身边。 我和这位选手紧随其后，势均力敌，跑到最后都累得上气不接下气！ 这时，我听到了老师和同学们的呐喊声和掌声。 我使出浑身解数冲向了终点，可是这个选手还是跑在了我的前面。 我只获得了我们小组的第三名。 我觉得我可以跑得更快，有点遗憾。 爷爷告诉我，参加最重要，比赛的名次并不重要。 我听了爷爷的话，高兴地点点头。
虽然这次运动会我只获得了小组第三名，但我觉得自己做得很好！ 因为我坚持了，努力了。
跑步日记第18话
我的双腿在地上乱蹬，肌肉紧绷，双腿麻木吃力，感觉这条路没有尽头，我用力摆动着双臂，耳边传来同学们大声的喊叫声：“宋一乐，你一定要加油！” 我觉得这不像是400米，像800米...
我和同学不相上下，脚步很坚定，大步向前，双臂用力摆动，脸上的表情很平静。 太阳也似乎不肯放过我，阳光格外灿烂刺眼。 突然，我听到好朋友邢寒月欢呼的声音：“宋伊乐，你是最棒的，快点！” 我已经听到了体育老师粗犷的声音，我紧张地望着前方，原来有同学已经到了终点。 我突然屏住呼吸向前冲去，想着我的好朋友邢寒月说的话，加油，你是最棒的！ 这句话至今还在我耳边回荡。 我看着最后的第一名，心想：我一定要拿这个第二名。 我用尽全身的力气冲向了终点，终于冲过了终点。
一冲过终点线，我就倒在了地上。 我感觉呼吸急促，心跳顿时加快，手心发烫，脑袋又晕又热，脸色顿时红润起来，好像发烧了一样。 一群同学围了过来，有的用毛巾给我擦汗，有的用杯子给我水喝……我一定要争第一，为班级的荣誉争光。
我们做任何事情都要坚持到底，不要半途而废：“坚持就是胜利！”
跑步日记第19话
刚起床的时候，眼前是一片白色的世界，弥漫着浓浓的雾气。 透过窗户，我隐约看到：大树的绿叶。 还听到一阵口号声。 终于，当迷雾散去，我看清了：一些和我年龄相仿的朋友在排队！
看着这一幕，我顿时来了兴趣。 于是，我赶紧刷牙、洗脸、梳头。 我高兴地跑了出去：我好想加入他们的行列！ 我迈着轻快的步伐向他们走去。 我的目光定格在他们身上：能和小伙伴们一起跑步一定很开心吧！ 我心想。
的确，很开心，也很累。
我排在最后一个，走在前面的小女孩不时大声喊：“一、二、一。一、二、一。” 我想：我们一定像一条长龙在奔跑。 跑步的时候，我觉得：大树好像在用它的枝条向我们招手； 花朵似乎在对我们微笑； 鸟儿在树枝上唱着动听的歌，仿佛在为我们伴奏！ 方法，走几步，吸气呼气。 跑了五圈，累得够呛，就坐在旁边的椅子上。 虽然，很累，但是还是很开心。
新的一天，在浓雾消散的角落，洒满了晨露……
跑步日记第20话
这节体育课我们可能要跑，因为上一节课是女生跑，所以这节课可能要求我们男生跑，但是我也觉得跑步很烦人，因为跑步需要跑得很快，尤其是那种冲刺快要跑得更快的时候，你很害怕自己跑的很慢，落后于别人，让你觉得有点丢人。
我真的说到点子上了。 我们真的很想跑50米。 我们来到了操场。 知道了多久了，但是一直没找到合适的人选，因为每个人都要跟另外一个人跑，所以组个队就好了，不过他们好像并不想和我组队，而且我不知道是什么原因？ 难道是我跑得太快了？ 其实我并没有觉得自己跑的很快。 当我连接到我的腿上时，我感到一点不舒服。 我发现身边有人在跑，就开始跑。 最后，我跑了8秒。 这个分数还是比较不错的。 记得上学期在线可以7秒的，不过可能这学期有点胖。
跑步日记第21话
3 月 8 日星期四晴天
我们家有个大顿顿。 他的名字为什么叫敦敦？ 原来顿顿是一只金狐（仓鼠）。 他刚来我们家的时候，跟娇娇一样大。 现在的娇娇还这么虚弱，顿顿却长成了一大块，足有娇娇的两三倍大，我的天啊！ 所以现在，我开始实施顿顿减肥计划。
众所周知：减肥在于运动。 但是顿顿不喜欢运动，他只是看看跑步机，然后吃饭睡觉。 这怎么行。 他现在几乎比比他大两个多月的弟弟（dudu）大了。 不，只是跑，跑，跑。 突然，我想到了一个聪明的计划。 我把跑轮放在笼子外面，让他看到窝，逼着他跑。
这个技巧真的很管用。 他开始起劲地奔跑起来，我好开心！ 我太高兴了！ 他终于跑了，跑了，跑了！ 他跑得很快，四只小腿用力蹬着，快得他都看不清自己的腿了。 他也真糊涂，没有我智商高。 怎么跑了这么久还不回家？ 他真的很着急，也很生气。 他跑得满头大汗，头发也湿漉漉的。 他又加快了脚步，四只小脚几乎排成了一条直线。 “你今天怎么这么倒霉！哎！生活好苦。哎！谁让我长这么胖，老鼠的日子好苦，你说我这么胖有什么不好？就是吃多了，弄多睡会儿，你看，我不在乎自己，何必担心呢！
我看他是真的累了，就把他放回笼子里，明天继续。
跑步日记第22话
体育课是唯一的健身课。 今天上体育课，老师让我们去跑步，锻炼身体。
首先，老师把男生分成三组，女生分成两组，开始了比赛。 先是女生跑，秦问雨拿下了第一组。 李新宇获得第二组。
男孩们的时间到了。 范昕获得第一组。 范欣和郎俊杰打了起来，最终还是让范欣跑在了前面。 我们在一旁目不转睛地看着，齐声为他们加油。
我在第二组。 我和范清昊、范瑞琳、刘洋洋这些好朋友一起比赛。 我们摆好姿势，老师一叫开始，我们就“嗖”的一声开始跑了。 刚开始跑步的时候，我和他们是平等的。 后来范庆浩领先，我被拖到了第四名，但我并没有气馁！ 我继续坚持。 这时，范瑞林追上了我，我加快了速度，他也紧追不舍。 我们谁都不想掉到第四位。 后来顾宇杰和刘洋洋追上了我们。 我不想在范瑞林身上浪费时间，直接追上了他，和顾宇杰开始了战斗。
在最后的几十米冲刺中，我的体力逐渐下降。 结果顾雨洁跑在我前面，我却继续跑。 没有人超过我，因为他们都筋疲力尽了。
最后，我只跑了第五名。
这节体育课我们很累，但我们度过了充满紧张、兴奋和乐趣的四十分钟！
跑步日记第23话
前天我们上体育课。 由于女生要考立定跳远，体育老师让我们男生先练1000米，然后自由活动，于是我们就开始跑步了。
前两圈，为了不被大家甩在后面，我拼命地跑着，可是到了第三圈，我的体力实在是太累了，只好被甩在后面。 一圈下来，可以说基本没有体力了。 它在跑步和行走。 后来干脆放慢速度，希望等到第五圈还有体力冲刺。 想到这里，我跑得比之前慢了一些。 过了一会儿，我终于回到了起点。 我咬牙冲了过去。 可以说我是用的是50米测试的速度。
我知道，全力奔跑的时候，不管什么时候停下来，速度肯定会很慢，所以我一直努力不让自己慢下来。 直到快过终点线时，我的速度才开始下降。 今天我们又上了一节体育课，我们要跑1000米。 与前天不同的是，今天我们要考试！ 是时候记录成绩了！ 我在第二组男孩中。 体育老师一吹口哨，我们就开始奔跑。 第一圈我们跑了50秒，第二圈跑了一分钟。 我们的体力明显下降。 一切都和前天一样，只是到了第四圈快结束的时候，我坚持不住了，还没到起点就开始加速了。 结果跑了半圈就没力气了，效果远不如前天。 做事不要着急。
跑步日记24
今天早上跑步的时候，夏明扬丢了鞋子，这让我们都很开心。
早上，我们在做早读。 突然，沉老师出现在窗边，郑重其事地对我们说：“在门口排队，去跑步。” 我们都很开心。 “去跑步真好！” 我说着笑着跳了起来。
很快就到了操场，同学们都像打了鸡血一样兴奋。 “有病的站到一边去休息。” 沉先生说。 站在跑道上，我想起了我和爸爸在跑步时说过的话：跑步时要均匀呼吸。 ································································ ································································ ································································ ································································ ······闭上嘴巴，用鼻子呼吸。 当最后一圈结束时，我深吸了一口气。 第二圈刚开始，就听到旁边有个小声音：跑六圈。 什么！ 很多！ 我吃了一惊。 后来我想：这样可以锻炼身体。 很快，我们就到了第五圈。 这时，我听到身后的同学们在笑。 我不由回头一看：原来是夏明扬的鞋子飞走了。 于是，我也笑出了声。 可过了一会儿，我发现我越笑越跑不动，还浪费体力，赶紧闭上了嘴。
最后，跑了六圈，累得走不动了，以后要加强锻炼，多跑几圈就不怕了。
跑步日记第25话
今天下午一点，钱老师带领我们去操场参加运动会。 许多同学已经来到了操场，有的在小黑板上写字，为同学加油，有的拿着水瓶跑向队员，有的在操场上玩耍。 其他人在和同学聊天。 在1500米长跑比赛进行的同时，8字形跳绳也在篮球场上火热进行着。 看到一个人满为患的地方，我出于好奇就钻了进去。 原来老师在数五（一）班的10个同学一分钟能跳多少个舞。 两个扔绳子的同学脸都红了，有节奏地用力握着手。 跳下去的同学们几乎没有休息。 因为一起跳需要快，所以一跳到一端，马上就跳到另一端。 “陈一丹，加油！陈一丹，加油！……” 原来，陈一丹参加了两个项目：跳绳和长跑。 跳绳一结束，她又开始跑步。 第一圈，我看到别人都精神抖擞，而她却很虚弱。 这对她来说真的很难。 需要七圈半！ 我们班有几个人跑完后累倒在地。 而陈一丹，虽然体力不支，但还是拿到了第三名！ 我真的为她的坚持感到高兴。 我觉得这样的活动应该在冬天多组织一些。 因为它不仅可以锻炼我们的身体，还可以增强我们的体质。
跑步日记26
我的双腿在地上乱蹬，肌肉紧绷，双腿麻木吃力，感觉这条路没有尽头，我用力摆动着双臂，耳边传来同学们大声的喊叫声：“宋一乐，你一定要加油。” 我不认为它像400米，它像800米......
我和同学不相上下，脚步很坚定，大步向前，双臂用力摆动，脸上的表情很平静。 太阳也似乎不肯放过我，阳光格外灿烂刺眼。 突然，我听到好朋友邢寒月欢呼的声音：“宋伊乐，你是最棒的，快点。” 我已经听到了体育老师粗犷的声音，我紧张地望着前方，原来有同学已经到了终点。 我突然屏住呼吸向前冲去，心里想着我的好朋友邢寒月说的那句话，加油，你是最棒的。 这句话至今还在我耳边回荡。 我看着最后的第一名，心想：我一定要拿这个第二名。 我用尽全身的力气冲向了终点，终于冲过了终点。
一冲过终点线，我就倒在了地上。 我感觉呼吸急促，心跳顿时加快，手心发烫，脑袋又晕又热，脸色顿时红润起来，好像发烧了一样。 一群同学围了过来，有的用毛巾给我擦汗，有的用杯子给我水喝……我一定要争第一，为班级的荣誉争光。
我们做任何事情都要坚持到底，不要半途而废：“坚持就是胜利”。
跑步日记27
今天，我们学校举行了跑步比赛，我很兴奋。
上课时，老师带我们去了操场。 一到操场，我们就看到操场上已经挤满了人。 讲台上的老师开始说话了，下面的同学们都静了下来。 “一年一度的长跑比赛开始了！欧阳叶琳、欧阳瑞琳、欧阳成俊，请准备好。” 我和他们一起走在跑道上，做跑前的热身运动。 只听：“准备，跑！” 我立马如箭一般冲了出去，再往后一看，它们都被我甩开了，心里一阵激动，慢慢地，我的体力开始下降，突然，身边刮起了一阵风，原来是原来他们追了上去！ 我很不甘心。 跑到我班的地方，就听到他们大声说：欧阳业琳加油，欧阳业琳加油！ 轮子一般跑得很快。 跑过第二名后，我又向着第一名跑去，五十米，四十米，三十米……眼看着距离第一名越来越近，我的心不由得加快了，脚步也跟着加快了。越来越快。 我感觉速度越快，越低越轻，双脚仿佛变成了一对翅膀。 我拼命地跳，得了第一名。
我以为我不会有这么好的名次，但是我还是获得了第一名，太不可思议了！ 通过这次运动会，我明白了：只要不放弃，就有成功的希望。
跑步日记28
今天，在跑步的过程中，我发现了一个与人生息息相关的道理。
其实这也是跑步第一第二的原因，只不过是和生活联系在一起罢了。 我发现操场上跑一圈就是一个时代，我们在奔跑中努力、奋斗、学习。 跑在前头的是时代的先驱，跑在最后的是时代的落后者。 Those who are and those who are are not fixed, is after each other and hard. Some run ahead and stop when they feel tired, and they . Those who start to run as soon as they are proud can fall and fall . But as long as you work hard, it is still to get up first. Those who cut are to those who do . They are not at all, but as long as they their , they will not be like .
, if you want to a who it in a way, you must , not be proud, and do not do small and . That could be you.
This is the of , and this is the of life. In fact, it is not to a . In fact, as long as you do the I , let us be the ones who run at the . 快点！
Diary 29
Today, the will hold a . There are , ball , and high . The most is the race.
On the field, the put their hands on the one by one, with their feet one in front of the other, and the back leg on the , a ready and ahead. A pair of ears , for fear of the , the his hands high and held the gun . After a loud "bang", the were like that were about to faint from . away the " line" this prey. swing their hands back and forth , and their legs . Sweat down his hair . The "Come on, come on!" The sound of the ears of every .
By the last lap, all the were a bit . They all . Only one was still fast, one after .
At the last , the who was at the broke the line like a ray of light, into and won the final . The for the . A -like smile on the 's face.
Diary 30
On a sunny , my took me to the and for a run.
I have of , I 't run for two laps for no , and I felt chest pain . I : Is it the is too hot, and the body more ? I for a long time, but I didn't get one .
When I got home, I on the and for . After many , I found the .
Chest pain may be due to by long-term lack of or . , it is for the body to adapt to a large of , and there will be or body aches, and even .
In , I also found the : start with a small of , small range and , and let your body have a of . This is also the . After the body , the of . The range and from to . I kept these "" in my mind.
The next day, the was still sunny, and my took me to run as usual. Using the I found out , I ran first as a warm-up, and after my body got used to it, I my speed. Sure , was much than , and my chest didn't hurt .
Do not seek , the is the first.
Diary 31
I try to run, it is the most time for me, I am the third last in the class.
As soon as the 's , we began to test the 800 . I was in the boys' team, and the of my came from the wind, and my heart to be by a sharp knife.
I to run, but the still came . I held back my tears and . In front of me was a who ran like a . My heart to be . Such a gap is a world of ! I saw the : . 啊! I was a full than me. at the tree me, I felt that the tree was faces, out its , and at me . Every step was as heavy as lead. Sweat my and fell down my drop by drop.
望着已在休息的一部分同学，我使足了劲，加快速度冲冲冲!到了最后一圈，我喘着粗气，费力地跑着，现在的我，浑身无力，大口地喘着气，喉咙非常不舒服像马上要裂开一样。眼下只剩下最后的150米，凝望前面，那短短的距离，我却怎么跑也跑不到，周边同学的讥讽声不绝于耳，刺耳的如同一把斧头砍在我沉重的腿上。
我一咬牙，把仅存的力气全部用出来，一步步地冲向终点，发疯似地冲去，我费尽全力跑完了全程，却依旧只是勉强及格。
靠在地上，让一颗颗泪水滚下。何时我才能在跑步上突飞猛进?不要成为别人嘲笑的对象。
跑步的日记篇32
今天天气骤然变冷，据天气预报最低温度－14℃。早晨上学的路上，西北风呼呼地刮着，吹在脸上跟刀割一般。树在风中瑟瑟地发抖，行人全副武装，一个个都裹得严严实实的。
课间操到了。虽然我穿着厚厚的羽绒衣，但仍感到寒气袭人。天气太冷，体育老师将做操改为绕操场跑步。我和同学们排着队伍开始跑，刚开始跑还有点不习惯，在体育老师和班主任的指挥下，队伍逐渐变得整齐，速度也由忽快忽慢变得均匀。跑着跑着，寒冷似乎被我们驱赶跑了，我的身体逐渐热了起来，鼻尖还沁出了小汗珠。我往前后瞟了一眼，嗬，有很多老师甚至有50多岁的老教师也在跟学生一起跑呢！这可真是“师生锻炼齐跑步，任尔东西南北风”啊！转眼间我们绕操场跑了5圈，算一算大概跑了有1000米呢！
回到教室，我发现同学们都比原来精神了许多。在这寒冷的天气里进行跑步，真是冬季课间锻炼身体的好方法啊
体验式作文，既解决学生作文的“米”的问题，又能唤醒学生的情感体验，写出真情实感，去除伪情感的杂草。在具体的写作过程中，需注意写前的体验、情感的激发，使学生沉浸在情感的激荡中。
跑步的日记篇33
暑假到了，既要学习文化知识，又要锻炼身体。
今天下午，我和爸爸来到绿园跑步。爸爸说：“咱们跑三圈，比谁跑得快。”我一口答应了下来。开始比赛了，我尽全速向前狂奔，而爸爸却在慢吞吞地走。我心想：“我一定能超过老爸。”第一圈的时候，我很快就把老爸甩了两条街，可渐渐地我就吃不消了。我想走也走不动，感觉有些累，只好坐在旁边的石头上稍作休息。就在这个时候，老爸突然跑了起来，很快就超过了我。转头对我说：“这叫做后来者居上。”我一听急了，可怎么撵不上爸爸。
突然我心生一计，心想：“跑步既要靠蛮劲，又要靠巧劲。我要设计一条最合理的路线反超爸爸。”我转头望了望旁边的一条小路，沿着小路我很快就跑到了爸爸前边。回头一望，爸爸还在那里吃力地跑着。我一边想这次可不能让爸爸追上我，一边又匀速的奔跑着，这样就不会体力不支了。快到终点了，我尽力冲刺。老爸在后边穷追不舍，我更加拼尽全力往前跑。成功了，我超过了老爸。我不禁高兴地欢呼起来。
我以后要经常跑步，多锻炼身体。
跑步的日记篇34
我最喜欢的运动是跑步。每次我跑步就会全身流汗，洗完澡后就会感觉全身舒畅，好像变成一只很轻的小鸟。
有一次假日的下午，这天天气非常晴朗，我们全家人都在，有爸爸、妈妈还有我，爸爸提议，我们一起到大操场跑步、放风筝。于是我们着运动服装，搭上爸爸的车，我们就前往目的地了。当我们到达时，好多人都在一起做运动，只是太多人在放风筝了，我和爸爸、妈妈就一起开始跑步，我们有玩接力赛、也有玩鬼抓人，我们玩得很开心。从那时候开始我就喜欢跑步，尤其是跟我的爸爸、妈妈一起跑步。
跑步的好处实在很多，妈妈因为常跑步变得苗条，爸爸因为常跑步变得更健康，我也爱跑步，因为可以变瘦、变健康。
今天下午上体育课时，孟老师让我们来一个跑步比赛，同学们都分成小组，两人一组。我和罗婧艺一组，比赛轮到我们了，我们做好准备。等孟老师哨子一吹，就跑起来了。开始罗婧艺跑在我的前面，我落在后面，突然全班男同学对我喊加油，侯文韬加油！侯文韬加油！我听到了加油声，我对自己有信心了，速度加快了，很快就追上了罗婧艺，到达了终点。我心里真要感谢为我加油的同学们。
跑步的日记篇35
我们每个人都想在做任何事情的时候能够战胜自己。但是，战胜自己并不是一件简单的事情，有时候做起来感觉非常难。
我记得有一次的体育课。老师对我们要求很严格。在即将下课的十五分钟里，体育老师要求我和其他同学连续跑完三圈才下课休息。对于我来说，跑三圈是非常难的一件事情。我平时都是跑一圈，跑完之后都已经累得气喘吁吁了，更不要说三圈了。
没办法，老师的要求还是得达成。我跑完了一圈，已经没有力气了。于是，我准备把接下来的两圈走完就行了。走着走着，我就感觉不对劲了。我一看，也有一些同学跑步累得气喘吁吁的，但是他们已经坚持着向前跑，虽然也是很慢。
面对这样的自己，我的心里感到有点羞愧。我想，我不应该在困难面前就这样直接放弃自己，而应该战胜自己。于是，我又开始在操场上奔跑起来。尽管汗水一直流，但我最终没有放弃，跑完了全程。
经过这节体育课，我明白了跑步并不是为了应付老师的要求，而是为了我们自己。以后无论做什么事情，我都应该努力，不放弃，战胜自己，活出精彩!
跑步的日记篇36
暑假里，吃完晚饭，我们全家经常去附近的学校里打篮球、打乒乓。
今天晚上，我们照常去学校打篮球。爸爸看见有人在操场上跑步，爸爸说：“天航，你最近又长胖了，得去锻炼一下，先去操场跑几圈，热热身。”我很不情愿地去了操场慢吞吞地跑了起来，没过多久，身后的老老少少都追了上来，我心想，跑步真难受啊，真想停下来，喝些水，可眉没有办法没，因为爸爸正在后面追我呢。我使劲地跑每，努力地跑，真想脱开爸爸，不一会儿，我就被爸爸追上了，爸爸开始滔滔不绝了：“天航啊，你手臂的摆动幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一点，用把力，坚持一下”我按照爸爸说的，手臂摆动幅度大了些，步子也跨大了些，可根本没有什么效果，反而更累了。哎，想当年妈妈在田径队真不容易啊。爸爸又赶上来了，加速啊。我用尽了全身力气，脱离爸爸，终于，在终点和爸爸同时到达。我正要休息，可爸爸说：“不够，至少得跑三2圈，要不然你怎么健身啊。”
我又无奈地跑了起来，最后在爸爸的追赶下我跑了六圈，上气不接下气。哎，跑步真累啊。看来要想打好篮球，就得练好基本功——跑步了。
跑步，虽然有点无奈，但是我得坚持着。
跑步的日记篇37
1500米的比赛即将开始，跑道上的运动员们正为比赛而热身，个个跃跃欲试，浑身都是劲，各个都像准备出笼的老虎。观众们都按捺不住内心的激动之情，在自已所坐的位置上边喊边跳着。主席台上的老师们则用着自己最期盼的目光看着比赛。
只听“砰”的一声。运动们像一只只正在捕食的老虎，飞奔起来。观众们的声音更大了，不停地为运动员们加油力威，几乎全世界都听见了。跑到一半，运动员正咬牙拼命地跑，生怕慢了，就不能拿到那灿灿发光的金牌……
马上，我们的运动员们就进入了争锋相对的——最后冲刺了。
看看赛道上，1号跑道上的人正一马当先，仿佛他已经变成了一匹马，正在跑道上飞奔。他的脸上写满了自信，越跑越轻松。在他眼里——自己仿佛已经拿到金光闪闪的金牌，仿佛自己站在颁奖台上领奖，仿佛在家被爸妈表扬样子。可4号跑道上的运动员低垂着头，咬紧牙关，拼命地向前跑。他的手摆得飞快，仿佛他的手变成了雄鹰的双翅。
此时全场瞬间安静，1号与4号并列前茅。观众们的心也跟着紧张而颤抖，运动员们也是拼足最后的一丝丝力量而冲刺。最终1号夺冠，观众席上爆发出一阵热烈的欢呼……
跑步的日记篇38
“一年一度的运动会”终于盼来了，我经过了早上激烈的200米预赛又迎来了下午的400米决赛。这一次高手如云，让我十分紧张。
老师把我们这一群生机勃勃的运动员们带到了各各跑道上。个个运动员雄赳赳，气昂昂的，大家精神抖擞地在做准备动作。我一会儿压压腿，弹跳了几下；一会儿伸伸手，弯动了几下腰。
裁判员高高地举起信号枪，高喊：“各就各位”，正在这时，我们把腰弯了一点下来，做好起跑的准备。“砰！”一声枪响，运动员们好像离弦的箭似的，向前冲去。我在第一跑道上疾驰。开始，我远远地落在后面。我豁出了一切，越跑越快。就在第二圈时抓住机会，在快接近弯道时，我用尽全身力气，迅猛地冲去，一下子我就变到了第二的位置。我一看前方，原来他是三年级时打破全段记录的陈拓，我有点胆怯，不敢猛追。快到终点了，我想追也追不上了。他向终点冲去，我也冲向终点，得了第二。我看了一下成绩表，难以置信的是我离陈拓只相差了两秒。我真后悔，如果抓紧两秒钟冲上去，就能获一枚金牌，可世界上没有后悔这种药啊！
我只得了个第二名，可与上几个学期第三比，有进步。我下定决心：下一学期运动会的目标是取得一枚金光闪闪的金牌。
跑步的日记篇39
今天我们要进行50米跑步测试，我们先进行拉伸，然后就开始准备跑步。
第一组是朱李乐和宋欣怡，只听发令员“嘟”的一声，俩人像离弦的箭一样“嗖”的一声飞了出去。
第二组是刘睿哲和胡依，当发令员发号施令时，刘睿哲就像一只球一样，“骨碌骨碌”地滚过去，大家看到这儿都哈哈大笑，笑的前仰后合。
终于轮到我了，我站在起跑线前，自己的心在怦怦直跳，好像要从嗓子眼里蹦出来一样，当听到发令员的哨声时，我就像一只发现猎物的猎豹一样，飞奔出去，我的脚步声先是由“噔噔噔”而变成“哒哒哒”，速度越来越快，我就像一匹飞奔的骏马，在跑道上狂奔，起先是我追着风，后来就是风追着我，我跑的时候，感觉周围全都静止了，小鸟的“叽喳”声，树叶的“沙沙”声，都从我耳边消失了，当我冲过终点线那一刻，一切就又活了过来。
跑步测试完成了，同学们都带着自己对运动的热爱离开了测试地点，然而运动是不分地点、时间的，只要你想，随时随地都可以运动，都可以尽情地享受运动带来的那种酣畅淋漓。
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