跑步可以增强“性能力”，你信吗？ 尝试跑两步！

跑步可以增强“性能力”，你信吗？ 尝试跑两步！

跑步是否能增强跑者的性欲或性功能，其实一直是跑圈争论不休的话题。 前面的例子大多来自跑者的亲身经历，既不具有普遍性，也没有说服力。

事实上，在国外科学界，跑步是否有助于“性”，一直是科学家们关注的话题。 许多科学机构都做过这样的权威测试。

今天小本收集整理了国外一些权威机构的科学实验，证明适度跑步确实有助于提高跑者的性功能！ 跑友如有不同意见，请继续关注！

文/大牌白羽

美国马萨诸塞州一家研究“男人为什么会衰老”的研究所，花了十五年时间得出结论：

跑步可以最大程度地让男人避免“阳痿”。 久坐不动的男性ED（勃起功能障碍）发生率最高，即使每天步行或慢跑20至30分钟，对ED也有一定的逆转作用。 与不运动的人相比，每周跑步超过3小时的人患ED的风险降低30%，性能力也会年轻2至5岁。

（该报告基于过去 15 年对 1,667 名 40 至 70 岁男性志愿者的跟踪分析。）

科罗拉多州立大学运动生理学系发布了一组调查结果：

喜欢跑步的人有更多的性生活。 80% 的受访长跑运动员认为跑步让他们成为更好的爱人。 75%的受访者表示，自从开始跑步后，性生活变得更加和谐。 66% 的长跑运动员比不跑步的人更具性吸引力。 研究还发现，跑步可以在体内产生内啡肽（俗称“快乐荷尔蒙”），有助于改善情绪，增加性兴奋。

德国性学专家 J. 发表学术报告：

性欲是由睾丸激素引起的，运动，尤其是肌肉力量训练，可以降低血液中睾丸激素的浓度。 蛋白质合成、新细胞形成和细胞代谢需要睾酮。

德国专家建议：最好每周跑步2至3次，每次30分钟至45分钟的有氧运动，辅以踢腿等适当的力量练习，效果最佳。

看完这组有点尴尬的科学术语，小伙伴们是不是已经有跑两圈的冲动了？