跑步后如何拉伸
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相关问答
做手臂伸展运动时
病情分析：你好，你说的以上情况考虑是用力过猛，导致肌肉拉伤拉伤。指导意见：鉴于时间比较长，尽量口服一些药物，比如氯唑沙宗片和双氯芬酸钠缓释凝胶
跑步后拉伸时不小心伤到外侧韧带怎么办
跑完拉筋导致韧带拉伤已经一个多星期了。 我可以热敷，可以用温水袋，也可以用热毛巾，一天两次，每次20分钟左右，外用扶他林软膏一天四次，可以配合按摩理疗恢复。
21日晚跑后，做伸展运动
这种情况考虑是运动不当造成局部软组织损伤，如半月板或韧带损伤。 建议注意休息，减少活动，注意保暖。 可以外敷药物、局部热敷、理疗等方法，
刚做拉伸运动，膝盖被拉长，走路一瘸一拐
病情分析：局部劳损刺激局部神经或肌肉组织，导致局部疼痛。指导意见：平时注意休息，不要过度运动，可以多做局部热敷和按摩调理，可以服用三七散活血化瘀
平躺时右腿髋关节做屈伸运动时有咯吱咯吱的声音
您好，您的病情本身并不是很老。 如果方便的话，你可以详细说说你的症状。 我感觉应该是髋关节本身的问题导致的。 一般来说，有两种可能性需要考虑。 第一髋臼唇病变