当我跑步时，我在想什么。
荷花盛开极乐，情意满娑婆。
艺术教育为众生而生。
担心
较少的
跑步
更多的
跑步可以说是所有运动中最简单的。 而我，在上学的时候，养成了晨跑的习惯。
上初中的时候，宿舍里有文体生和我一起跑。 天黑或微亮，我在操场上挥汗如雨。 现在回想起来，还是很想念那个时候的我们。
高中的时候，换了学校，换了新同学，还执着于早起跑步，更多的时候是一个人在操场上。 同频的跑友极其稀少。
上大学的时候，我的环境变化更大。 离开熟悉的城市，连空气都是陌生的。 好在跑步的习惯并没有因为这个异样而有丝毫的松懈。 晨跑或夜跑，依然触手可及。
这一刻，脑海里浮现出无数个自己奔跑的画面。 初中宿舍楼的楼梯转弯，高中的大操场和大挂钟，大学的绿荫小道和略显疲惫的天空……
记忆中的高中操场
下班后，忙着各种跑来跑去，跑步也没有那么规律了。 我断断续续地跑着，还是一个人走在路上。 偶尔有同事约好一起跑步，约了一两次就约不上了。
惯性大概是这个时代的通病吧。 能在一生中坚持一件事，任何事，都是很了不起的。 那天我问我的朋友，他坚持了20多年的有什么吗？ 我还记得他微笑着说不出话来的样子。 生活总是充满自嘲的无奈。
去年夏天听说跑步伤膝盖，就正式不跑步了。 我一定是老了，所以我会在这种暧昧的传闻的驱使下放弃我坚持多年的习惯。
八月底的时候，看到朋友圈发的大家报名参加半程马拉松和全程马拉松的照片，有点感动。 除了在学校的时候，参加过校运会，我至今没有尝试过马拉松，突然有点后悔。
我搜索“跑步伤膝盖吗？” 又问了一个比较专业的朋友，终于解决了心中的小疑惑。 扔掉一年多，再次跑步的感觉很熟悉，舒服，快乐。
跑步后舒展一下
身体在运动的时候，大脑总是异常的平静。 我爱上了跑步，大概是因为爱上了这份宁静吧。
高中的时候看过村上春树的《当我谈跑步时我在谈什么》。 那时，我开始问自己“跑步的时候，我在想什么”。
似乎一直没有确定的答案。 每一个灵感，每一个经历，每一个想法都是不同的。
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恢复跑步后的小作文
2018.8.31｜
阳光洒在树枝上，
我闻到新生儿的味道。
2018.9.9｜
叶知秋。
没有雨的早晨，
微风轻轻吹过，
还有虫鸟，特别适合跑步。
2018.9.13｜
今天出去跑步前看了会儿书，
追着太阳跑，跑完太阳已经到了你的额头，
回到晨跑后，我不断更新自己的记录，
远不如从前了，我的体力也不如从前了。
过去，我根本不想这样跑步。
很享受那种满头大汗的感觉，加油。
9 月目标：30 分钟内跑 5 公里，配速为 6 分 30 秒。
2018.9.14｜
昨天定下的目标：
30 分钟内跑 5 公里，配速为 6 分 30 秒。
今天离得这么近感觉真好
即使跑完了，他还是一副无所爱的样子。
路跑的好处是可以随时改变路线。
本来，今天是打算去银州公园的，
结果遇到好几个红灯，跑到院士公园。
生活总是充满各种小惊喜，不要防备。
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回来后不到一个月，天气允许的时候就会出去跑步，就像村上春树在他的书中描述的那样：
现在是用毅力积累跑步距离的时候了，所以现在不要担心你的成绩，只要花时间默默地积累距离。 如果想跑得快一点，可以适当加快，但即使加快，时间也很短，只想把身体感受到的快感留到第二天。
这一次的共鸣，比高中时第一次看这篇课文时还要强烈。 的确，跑步是一个积累和沉淀的过程。 它是孤独而自由的，它是快乐的，它是快乐的，它也是令人沉迷的。
原因在百科全书中是这样描述的：跑步是产生多巴胺最有效的方式。 跑步时，多巴胺增加； 跑步后，多巴胺分泌会在一定时间内持续增加。 多巴胺会影响我们的神经，让跑步者感到快乐。 这种情绪的感受，也会让很多人对跑步越来越上瘾。
难怪有人说，坚持跑步会让人恋爱。 所以，继续爱上跑步吧！ 如此精彩！
再来说说跑步者。
一直觉得能够一起跑步真的是一种奢望。 每个人都想去不同的地方，看不同的风景，跑不同的路线。 差异已经太多了。 另外，跑步的不可预知性，让跑步更多时候成为一种非常自私和孤独的行为。
而我也乐于享受这份孤独！ 似乎只有一个人跑的时候，才能随心所欲地停下来，随心所欲地加速或减速，突然改变路线……毕竟，和别人合作是一件很累人的事情。
最后分享一下自己一天跑步遇到的一个小惊喜。 这应该是我热衷于一个人跑步的原因。 当然，能有同频的跑友，可遇而不可求，应该是一件无比幸福的事情。
莲花 2018.9.20 上午
结尾
我是莲，
生而为人，
为众生而生。
从事美术教育三年，
10000多个小时的坚持，
在爱中播下善良、仁慈和爱。