Pros and Cons of Running for Women（女性跑步的利弊是什么）
好处是可以告别臃肿的身材，预防骨骼问题，提高免疫力，避免乳腺癌的发生，对于缓解经痛也有很好的效果。 下面小编就来说说女子跑步的好处和好处。 缺点？ 下面的内容希望对你有所帮助，一起来看看吧！
女性跑步的好处和坏处
好处是可以告别臃肿的身材，预防骨骼问题，提高免疫力，避免乳腺癌的发生，对于缓解经痛也有很好的效果。
缺点是不能长时间做或强度太大，容易引起膝关节疾病。 荷尔蒙是人体新陈代谢的关键物质，对体育锻炼的反应最为强烈。 晚上是锻炼和减肥的最佳时间。