200m曲线跑技巧【指南】.doc

2010-12-9，新班教学年级，初二，教学目标是了解200米起跑后加速跑（曲线跑）的基本技术重要性。通过自主实践练习，85%以上的学员初步掌握了转角跑的技术要领。培养学生的合作意识、竞争意识和顽强拼搏精神普罗讲旧臼、裙子、纱棒、炭、月、苗、沫、香、丑、泪，理解加速跑（曲线跑）的基本技术重要性200米起跑后。标志管12根，警棍4根，注重身体的合理倾斜角度、正确的摆臂动作、双脚的落地方式。难点在于克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调，尽可能提高速度，以提高200米跑成绩。课堂常规热身活动对比探索学习 200米起跑后加速跑（曲线跑）游戏拓展与放松目标达成总结教学内容培养组织纪律观念，明确任务和要求这节课。一、课堂常规 1、指定集合地点，检查着装，接受体委汇报。 2.公布学习任务和要求。目的是引导学生进入学习状态。 3、安排学员。 1、体委按指定地点组成队伍，清点人数，向老师汇报 2、认真听讲，记住内容，做好活动准备，减少运动损伤，调动学生运动积极性. 慢跑、跑步专项练习 1. 指导学生热身 2. 指导学生慢跑 3. 给口令提高学生注意力 1. 跟着老师做热身运动，集体喊口令热身慢跑，队伍整齐，感情充沛。

通过游戏环节，让学生体验直线跑和弯道跑的区别，从而引发弯道技术教学游戏的探索： 1.全班直线接力赛分为四组， 1名对手（女）在各自的圆圈直径上先完成接力赛（如图1） 2、全班分成4组进行曲线接力赛，1名对手（女）在各自的圆圈上完成接力赛，先完成（如图2） 1. 讲解游戏方法规则 2. 组织并开始游戏。 3.引导学生思考。引导学生思考并回答两种不同的跑步技巧。总结公式：曲线跑，身体微微向内倾斜。进来小。 1、认真听老师讲解游戏规则。 2. 分成男女比例相等的两组，站在起跑线上。 3、遵守游戏规则，注意安全。 4. 想一想两种跑步方式达到目标的不同感觉。提高跑步能力。培养学生的合作意识和竞争意识。学习200米起跑后的弯道跑 1. 启发学生尝试选择正确的弯道起点 2. 与学生一起分析确定起点 3. 讲解示范200米站立起跑的要领并在起步后加速行驶。 4.组织集体练习 5.组织追逐赛 6.环跑接力赛 7.观察并提醒学生注意转角跑的要领。 1. 学生尝试选择一个角落分组开始。 2.试用后的反馈。 3.听课，观察老师的讲解和示范。 4、集体练习：3-4人同时跑。 5、遵守规则，注意安全。竭诚。通过评价很容易增强学生的自信心。 1、组织放松 2、学生自评、互评、总结 3、安排学生回收员带领学生放松总结，评价学生学习情况。全心放松，认真对待自评和互评，做好总结。平均心率 130-135 运动密度 50% 5% 强度指数 1.1-1.3 安全教育及相关措施检查野外装备和服装，教学环节安全教育，提高安全意识。课后反思