我17岁了，每天早晚喝牛奶跑步能长高吗？

哈哈，看了这么多回复觉得好笑。

长高的问题也困扰了我很久。

我记得我15岁那年169岁。因为喜欢打篮球，所以很想要张高

一直在寻找长高的方法

15-16岁基本没长高，几乎没自信了

可18岁长到182，我的快乐无法言喻

而且我18-19岁的时候长了2厘米，20岁的时候长了半厘米

我现在23岁，185，我也很满意

在这里，我给大家分享一些我以前的长高方法，希望对大家有所帮助

第一，不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动！

二、每天作息有条不紊，不要睡得太晚，尽量在晚上10点钟睡觉，不要小睡，

因为上午10:00到2:00是长高的最佳时间，而且午睡睡不着！

三、不抽烟、不喝酒！

第四，不要太容易生气！

第五，营养均衡，荤素搭配不可少，每天至少一种水果，！

第六，每天最好有1升牛奶！至少需要500毫升的牛奶！记住，需要高钙纯牛奶！

第七，你不妨看看医生，看看骨龄，或者看看是缺什么微量元素，比如钙！

八、过分的“自我安慰”，这个要控制！

九、适当运动，建议跳绳，但跳绳不宜过多，每天两次，每次30到40分钟为宜！

第十，我每周都去游泳，还得用力蹬脚！估计游个够累吧！

十一、多吃动物肝脏！

第十二，吃点治疗蛔虫的药，比如食客长虫清，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，坚持就好！

朋友，祝你能长到理想的高度！快点！ ~

在！！

可能吧~我有个老师，三十多岁了还能长高

是的，我的同学，一个22岁的女孩，每天晚上跑一个小时。她以前和我一样高，但现在她比我高多了。

是的，多运动，多打篮球。男孩子会长到 23 或 24 岁。

基本没什么可长的。。应该有机会= =

早上喝牛奶吃鸡蛋...

多运动多休息。少吃垃圾食品

有能力的

除了跑步，最好练习高度调节

除了

光喝牛奶没用

牛奶中的钙不太容易被人体吸收

所以补充一点维生素D

至少睡 9 小时

常吃鱼、肉、海米、各种海鲜、水果和蔬菜，晚上10：30前上床睡觉，保证充足的睡眠。以上几方面都可以帮助长高。快速补钙...身体长高（可以用英国吗？）

每天练单杠1小时=165-185MM一定要练。

17岁喝牛奶可以长高吗？

详情请查看视频答案

不能。跑步不能长高，必须做跳跃运动才能长高，比如打篮球、跳高、跳绳、排球等，坚持2-3年就可以长高.

提高机体的消化功能，有利于长出更多的肉，尤其是腱子肉；第四，它可以消除早上起床和锻炼时可能出现的各种身体不适。五、早上空腹喝绿茶有消除脂肪肉（肥肉）的药效，清晨起床空腹喝绿茶水，适应后，每天必.. .

17岁喝牛奶确实有长高的可能。因为牛奶可以补充钙质和生长所需的营养物质，但同时也要注意加强体育锻炼，多跑步，多打篮球，对长高大有好处。另外，身高也和遗传因素有关，尽力就好，不要太勉强。

不过喝牛奶的时候要和其他东西一起吃，这样更容易吸收。问题六：每天早晚喝纯牛奶能长高吗？早晚喝牛奶有助于长高。但要加运动。长高效果更好。希望以下方法能帮助你长高。一、长高的基础阶段：1-9岁是孩子长高的第一阶段...