膝关节各部位疼痛示意图（跑步者膝内痛的原因及治疗）
关于膝盖各部位疼痛图解，跑步膝盖疼痛的原因和治疗方法，很多朋友不知道这个问题，今天小刘就来为大家解答以上问题，下面就让我们一起来看看吧！
1、与膝盖关系不大，是小腿肌肉疲劳引起的。
2、建议楼主先用热水泡一下，配合一定强度的按摩，多休息几天。
3、还有运动后的拉伸，可以有效缓解肌肉疲劳，这一点非常非常重要。
4.运动后也是拉伸韧带的最佳时机。
5、慢慢习惯。 我有过类似的情况。 后来身体慢慢适应了，就不会再出现这样的问题了。
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