什么是最好的跑步方式？

坚持跑步并使之成为终生的习惯，实属不易。因为在坚持和磨练自己的耐心和信心的路上总会遇到各种各样的阻碍。

有些人把跑步当成一种时尚，一种社交，一种博取眼球、给自己贴标签的方式。比赛成绩、数字成了跑步的唯一追求。

老王认为，这种奔跑往往不会持续多久，热情就过去了，更谈不上坚持了。相互攀比的人，往往伤病跑完，告别跑道的情况并不少见。

不管你跑了多久，并不是每一次跑步都会给你带来乐趣，你总会遇到疲劳、不适，甚至想放弃。

毕竟跑着跑着上气不接下气，肯定不如仰卧舒服。在寒冷的冬天或炎热的夏天，老王自己有时也需要鼓起勇气大胆出发。

我认为最好的跑步方式是让你跑步的方式。一些想法和经验分享给大家：

1.不要追求极限

永远记住：业余跑者的目的不是追求极限。

跑得更快、跑得更远的感觉真的很好，因为很多人都会不断尝试跑得越来越远，甚至挑战自己的极限，只为达到更好的境界。

但事实是，追求极限非常容易伤到自己，尤其是大多数业余跑者没有专业的知识和指导，一腔热血往前冲，伤病随时会降临。

我们要明白，对于业余跑者来说，只要强度和训练量适合自己，就可以获得最好的成绩。进攻不是最好的方式，追求极限也不是我们跑步的主要目的。

2.累了就休息

老王一直说：休息也是跑步的一部分。

跑步消耗身体大量的能量，身体需要一定的时间来恢复。有人提倡每天跑步，认为这就是跑步的坚持。事实上，他们完全忽略了身体继续奔跑所需要的恢复时间，这是在毁掉自己。

即使是职业运动员也会安排完整的休息日而不是每天训练。

如果你想把跑步作为终生的爱好，就必须懂得累了就休息，坚持跑步一次。只能说是弊大于利。

3. 冷静下来

跑步时，调整心态，有时需要有“随遇而安”的心态。

您的身体状况可能每天都在变化，有高有低，起伏不定。所以跑慢了不要气馁，跑快了也不要咄咄逼人。

成功时要快乐、感恩，寻求更高的进步；失败时要坚强、勇敢，寻找更好的出路。

4.耐得住寂寞

有人说跑步是一项很孤独的运动，我同意。因为跑步只关乎你。

一个人走在路上，你只能学会面对孤独，与孤独呆在一起，在一次次的奔跑中磨练自己的耐心和意志。

尤其是在进行长跑训练时，往往很难找到与自己的能力和节奏相匹配的跑者。很多时候，需要一个人完成一次超长距离的锻炼，半天甚至一天的时间。

那些超级跑者是能耐得住寂寞的人。

5.永不放弃

坚持跑步对于跑者来说是一件非常幸福的事情。慢跑也是慢生活，自律和坚持慢慢做一件事，摆脱外在的功利，只为享受其中的乐趣。

这种跑步的乐趣是需要长期坚持才能感受的，千万不要轻言放弃。每一个坚持跑步的人，都是生活的热爱者，自我的追求者。

你觉得什么样的跑步方式最好，欢迎在下方留言！