为什么男性45岁后容易患前列腺增生？呵护前列腺，建议养成4个习惯

前列腺对于男性来说非常重要，它关系到男性的生殖功能，所以有人称前列腺为男性的“生命线”。前列腺是否健康，很大程度上也能反映一个男人身体的健康状况。然而在生活中，45岁以后，很多男性都会出现前列腺的问题。最典型的就是被前列腺增生“缠住”，严重影响健康。

什么情况下是良性前列腺增生？它有两个典型症状：

排尿困难。增生的组织会压迫邻近的尿道。此时应加大用力，提高肌肉克服阻力的能力。因此，排尿变得更加费力。在增生组织的压力下，尿道被压缩，因此尿流变细。而且，如果进一步发展，还可能出现排尿中断、滴水等症状。从感觉到有尿意到正式排尿需要一个过程，而不是像以前那样立即排掉。不仅尿流变细、排出无力，而且“范围”也不远了。

膀胱不适。经常出现尿频、尿急、夜尿，甚至引起急迫性尿失禁。尿频是前列腺增生的早期信号，夜尿增多是典型信号。以前晚上不需要起床的人，现在晚上经常小便1~2次，就说明增生已经开始了。如果从每晚2次发展到每晚4次以上，说明增生比较严重。

那么，为什么男性45岁以后就容易出现前列腺增生呢？具体原因如下：

年龄增长的影响

随着年龄的增长，人体的各种功能都会逐渐衰退，其中包括前列腺等生殖系统。当前列腺的细胞老化，不能及时代谢时，这些老化细胞大量存在于上皮组织中，就会逐渐形成增生。

男性睾酮水平降低

男性到了45岁后，体内雄激素水平会下降，就像女性进入更年期，雌激素会下降一样。雄激素水平不足是男性患前列腺增生的重要原因。

不良生活习惯的影响

生活习惯的养成是一个长期的过程。如果生活习惯不好，甚至直接损害了前列腺，那么一段时间后，就会出现相对负面的后果。生活中，有很多生活习惯对前列腺不利，如长期久坐、骑自行车、婚姻生活过于频繁等，还有一些人有长期吸烟、饮酒的习惯等，都会增加前列腺的发病率。前列腺癌的风险增殖的可能性。

作为男性，如果发现有前列腺增生的情况，建议尽快去看医生。当然，你还需要在生活上做出更多的调整。

爱护前列腺，请养成以下良好习惯：

1.戒烟

研究表明，有长期吸烟习惯的人患前列腺疾病的可能性是不吸烟者的三倍。我们曾经认为吸烟对肺部有害。事实上，吸烟不仅伤害肺部，还会对身体其他器官造成严重影响。因为吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、尼古丁、亚硝胺等物质会进入血液，对前列腺等身体各器官产生不良影响，甚至造成前列腺长期充血。因此，为了前列腺的健康，男性最好不要吸烟。

2、不能长时间静坐

由于前列腺位置特殊，久坐会使该部位的压力急剧增加，导致前列腺血流不畅。因此，久坐很容易引起前列腺问题。正确的方法是每隔一小时左右活动一下身体。而且，坐着时不要长时间保持一个姿势，可以经常调整。另外，平时要坚持锻炼身体，比如跑步、快走、仰卧起坐等，可以促进前列腺的血液循环。

3.多喝水

为了前列腺的健康，平时一定要多喝水，每天的饮水量应达到2000毫升以上。尤其是每天早上起床后，喝一杯温水，可以促进排尿，增加膀胱、尿道的张力，使排尿更顺畅，还具有一定的消炎、解毒、补肾作用。

4、穿衣时多加注意

平时穿宽松、透气、舒适的裤子，不要穿紧身裤，这样很容易压迫前列腺，导致血液循环不良。

还有一点要提醒的是，中老年男性最容易得前列腺增生，这是正常现象。因此，得了前列腺增生后，不要着急，更不要害怕，及时去医院检查治疗。同时，在生活中要加强预防，养成良好的生活习惯，通过多管齐下，才能更好地维护前列腺的健康。

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