跑得快的人有一个共同点

你认为哪种类型的人跑得更快？倾斜？有长腿吗？

似乎有道理。

但还有一个很容易被忽视的地方——脚。

研究表明，跑得快的关键可能与脚趾长度有关。

日本立命馆大学运动与健康科学学院的研究人员招募了45名耐力跑运动员和45名未经训练的测试对象，首先通过MRI测量了他们的前脚骨，特别是右脚跖骨和指骨的长度。然后测量整个脚的长度以使测量值标准化（因为如果一个人的脚较大，则前脚骨也会相应更长）。

对比两组数据后，研究人员发现，长跑运动员的大脚趾和第二脚趾比非跑步者长（分别长1%和0.5%），这一特征与研究人员的预测一致。早期对短跑运动员和非短跑运动员的观察。研究结果与运动员前脚骨后获得的结果一致。

在这两项研究中，他们还发现，在训练有素的跑步者中，较长的前脚骨与跑得更快有关。尽管研究结果各不相同：擅长 5 公里耐力赛的运动员的大脚趾骨更长，而 100 米短跑运动员的第二趾骨更长。

就像个子高的人适合打篮球一样。毫不奇怪，对于具有某些身体特征的人来说，跑步稍微容易一些。如果你生来就是为了跑步，那么你的前脚也生来就是为了跑步。

事实上，许多研究发现身体结构和跑步速度之间存在相关性。同一组日本研究人员发现，跑步经济性较好的跑步者（那些花费更少的能量来保持相同配速的人）也有更长的跟腱。

虽然这些发现很有趣，但了解这些信息并不意味着你可以肆无忌惮地利用它来为自己谋利，因为能帮助你的骨头是有限的。

我们无法改变骨骼的长度，但我们也不能让这些因素影响我们的节奏。无论前脚骨有多长，体重、健康状况、训练状况等因素都可以更准确地预测你能否跑得快。