入门级用户如何选择跑步机？减震、电机、跑带宽度是重点

1.写在前面

前几天，同事神秘地告诉我，他打算生二胎。他去医院做了孕前检查。他儿子的元气低得离谱。医生费尽心思，终于让他回家了。：要想生孩子，先养元气。

医生的建议是怀孕前要多运动，不要久坐。工作性质导致运动不规律，主要是我没有时间每天去健身房，所以我来帮你推荐一台跑步机放在家里，方便你没事的时候到处走走，省去您外出的麻烦。

他的需求很简单，只有两个：第一，品牌一定要专业，产品质量一定要好，他不想时不时地惹上麻烦；第二，品牌一定要专业，产品质量一定要好。第二，预算应该在2K左右，不要超过2.5K。

虽然跑步机市场上的产品很多，但根据自己的需求来选择其实很容易，但是要找到一款真正适合自己的跑步机却需要花费很大的功夫。最后，经过一番挑选和比较，我向他推荐了一健JD618。接下来我就和大家说说为什么我给他推荐这款跑步机。

2、跑步机伤膝盖吗？

“跑步机是否伤膝盖”的问题应该是大多数用户最关心的问题之一。我自己也使用跑步机很多年了。从以往的经验来看，在一定条件下，跑步机不会伤害我的膝盖。比如最重要的元素之一：跑步机的减震设计。如果减震设计合理，跑步机对膝盖造成的伤害几乎可以忽略不计。

一健JD618针对国人体质定制了具有国家专利的多级减震设计（据说设计灵感来自于汽车减震系统）。在减震组件上，减震组件可以吸收并化解部分冲击力，有效减轻膝关节和脚踝的压力约40%。这样一来，在这样的跑步机上跑步比在户外跑步更能保护膝盖。

当然，最重要的是规范跑步姿势。如果跑步姿势不正确，就意味着白跑，甚至可能对膝盖造成更大的伤害。

三、电机很重要

前面提到的减震系统是跑步机唯一的两个核心部件，另一个核心就是电机，它直接决定跑步机的速度和性能。电机的两个重要指标是：输出功率（HP）和持续功率（CHP）。前者代表跑步机在短时间内可以达到的峰值功率，后者标识跑步机可以长时间维持的功率。其中，持续输出功率是决定跑步机是否好用的关键因素之一。

如果你是重度用户，如果电机的持续输出功率跟不上运行，很容易被卡住、摔倒，这是非常危险的。

一健JD618配备了与美国拓健科技联合研发的强劲静音电机。主打安静耐用，最大承重120KG。其额定功率为735W（1.0HP），持续功率为1.0HP，速度为0.8-14km/h，这意味着一建JD618可以长时间持续稳定地输出功率。可以满足高级用户，尤其是体重较小的用户的跑步需求。

我的同事虽然不是很“有活力”，但也不肥胖，体重170，身高185，一健JD618的动力对他来说已经足够了。

四、跑带尺寸

不建议选择太窄的跑步机跑带。比如一健JD618的跑带宽度（不包括跑步机两侧加宽部分）为42cm，适合大多数人。跑步机跑带宽度大于等于肩宽时，跑步比较舒适。如果低于42厘米，不仅跑步感觉差、不安全，特别是对于身材较大或身体稳定性差的人来说，跑步时身体重心不会那么稳定。，会反复左右移位，宽度太窄容易从跑带上脱落。

跑带的面积还与跑步机占用的空间有关。跑带越宽，占用的空间就越大。一建JD618支持折叠功能，大大减少机器占地面积，收纳更方便，适合大小户型。

以上就是选购跑步机时需要重点关注的三个指标，也是我选择一健JD618的重要原因。此外，一剑JD618还拥有一些锦上添花的功能来提升跑步体验，比如智能互联、心率监测、在线陪练组、自动维护等。

5.大咖陪练队

很多人在跑步时很难控制自己的节奏，跑一段时间就会感到疲倦、气喘吁吁。一健App汇集了健身专业领域的众多大咖以及从入门到高级不同阶段的大量教练课程。有教练和视频跑步会让你更容易掌握正确的姿势和节奏，让跑步变得更轻松。

6、自动维护

使用约5公里后，一健JD618会智能检测并加油，确保跑步机在最佳状态下平稳稳定运行，并以节能的方式延长跑带的使用寿命。

七、总结

适合我们的跑步机可以提高跑步效率和跑步兴趣。从减震系统、电机、跑带宽度三大关键指标来看，一健JD618是一款性价比较高的标准入门级跑步机，适合大多数普通用户。

当然，跑步最重要的是坚持。三天打鱼两天晒网，最终跑步机就变成了衣架。