老王跑步后脚趾甲变黑淤青，怎么办？

老王跑步后脚趾甲变黑淤青，怎么办？

事实上，脚趾甲变黑、淤青，甚至脱落，都与你的积极训练密不可分。 很多马拉松跑者也发现跑完后脚趾甲发黑，但没有疼痛感。 为什么是这样？

这主要是跑鞋不合适造成的，跑鞋太小，受到挤压； 也可能是跑步者的脚趾甲太长，是运动造成的； 而跑步者习惯用脚趾接触地面，这是过度磨损造成的。

解决这个问题其实很简单。 无非是注意以上3点，就可以很好的避免。 当然，如果出现“灰指甲”，请尽快去医院就诊。 这可能是天气炎热引起的真菌感染。