冬天户外跑步穿什么既保暖又不笨拙？

好消息！好消息！明天终于迎来没有雾霾、没有雨的好天气！作为一名体育明星，我已经忍不住了！我当然要出去跑步！

跑步的好处实在是太多了。有了充足的氧气和美丽的路景，你可以三五成群地跑步，甚至可能会遇到某人。哦！想想真是令人兴奋。

不过，这忽冷忽热的天气着实让人摸不着头脑。如果穿得太多，可能会因散热不均匀而感冒。如果穿得太少，寒气侵入体内，就可能会感冒。

今天给大家分享一个冬季路跑穿搭小技巧，出门看看温度，你就知道穿什么了！在讲技巧之前，我们先来说说冬季路跑的最佳时间。冬天不建议夜跑。最好在中午到下午阳光充足的时候进行。

不过，如果时间不允许只能晚上跑的话，还是要穿得暖和一些！根据当时的温度，设备可以分为以下几点：▼

10°C以上：长袖上衣、紧身运动裤

阳光正好，温度适中，不要穿太多！过度包裹不仅不能很好地排汗，还会影响你的跑步表现！

跑步套头衫

觉得长袖不能自由摆动手臂吗？跑步套头衫的袖子经过预加工，贴合手臂，绝对不会影响运动表现，而且能更好的保护手臂！内层网格纹理大大提升吸汗性能，秒干爽舒适，不着凉！

Puma Night Cat 紧身 W 打底裤

高性能干爽CELL面料让肌肤时刻保持干爽舒适。反光元素，即使你晚上跑步，也可以安心玩耍！

下跑带

穿得太少，不知道手机钥匙放哪里？ UA跑带助你一臂之力！看似普通的腰带，但压缩口袋的设计却藏着一个可以放东西的小秘密！

4°C~10°C：防风夹克、羊绒运动裤

如果温度低于 10°C，请不要害怕。一件防风夹克和一条抓绒运动裤可以帮助你抵御寒冷。

耐克跑步紧身裤

认为羊毛吸汗效果不好？您错了！部分面料，防风防水，抓绒内衬，穿着更舒适温暖。

Nike Pro 半拉链长袖

贴心的半拉链立领，方便热身和放松。领口和下巴都有拉链保护，妈妈再也不用担心拉链划伤我了！

GT 2000 4 Lite-表演卫士

ASICS LITE-SHOW 有趣地将侧面标志条纹改进为夜间反光材料，炫酷标志，夜间跑步时时尚又安全！融入强效防水材料，即使在小雨天气，你也完全不害怕

1°C~4°C：羽绒背心、头带、保暖手套

随着天气越来越冷，一开始就要保护头颈部。适时添加一件背心，可以让核心区域时刻保持温暖。

Nike Flash 跑步背心

薄款羽绒背心的好处就是可以让手臂自然解放，不受束缚！表面层采用耐用的防水涂层，只要不是大雨就可以保持。感觉热的时候，可以轻松卷进侧拉链里，方便！

顶结发带 $38.00

如果室外温度接近4℃，可以带头带外出。既保护了裸露的耳朵，又让马尾辫更加固定。最重要的是，丝巾和头带是两用的！

Under ® 内衬手套

手部防护需要一双美观且散热的手套。 UA的这两款手套搭配起来简直是绝配。 No ® Liner 手套紧紧包裹您的双手，独特的技术可以储存您的体温，而不影响任何降温和排汗。

城镇手套下

Town手套的外观与普通手套几乎相同。时尚的灰色可以包裹住整个指尖，美丽又温暖。

-6°C~-1°C：羽绒保暖外套、强力防滑跑鞋

虽然冰点以下的气温不利于跑步，但如果有充足的阳光，又怎能辜负美好时光呢？穿上羊毛羽绒服，出去感受阳光就是最好的选择！

防寒跑步 $198.00

如果你不喜欢羽绒服让自己显胖，普通的大衣就不够保暖了。那么 Run For Cold 夹克非常适合您。采用防水抓绒制成，温暖且快干，具有独特的保暖功能，让您始终保持温暖。

连帽衫下

在极冷的条件下，跑步时要注意保护头部。这时候，一条内衣配上帽子就很不错了。连帽上衣和帽子的设计很好，可以保护头部。即使遮住脸，呼吸也没有问题！

Razor Ice+ 专为冰冻温度而准备。虽然不建议在极冷的条件下跑步，但是有了这双鞋，我真的停不下来！

剃刀冰+

外底采用全新防滑技术 Grip，即使在湿滑的冰面上也不会打滑。中底科技采用了当年最好的“黑科技”缓震材料，83%能量回馈动态感应系统，即使在雨雪天气，行走如飞，奔跑更轻松。