跑步确实可以减肥。 我担心的是如果继续跑步我会不会瘦下来
我跑步已经三年了，减肥成功了。 看来没必要减肥了。 即使你坚持跑步，不断减肥，减下来的体重也会很可怕——最终不会只剩下皮包骨！
跑步三年也收获了健康，从亚健康状态变成了全面健康状态。 根据一些健康专家的意见：保持健康没有必要坚持长时间跑步，也没有必要长时间做高强度运动。 长期跑步会对膝关节和心脏造成一定的损害。 据专家称，它还可能损害您的健康。
跑步的初衷是为了减肥，为了健康。 目的已经达到，再跑可能会适得其反。 不过，我好像爱上了跑步，几天不跑步就觉得不舒服。 而且，我还在准备跑马拉松，正在参加全程马拉松4小时的训练课程计划。 不想停下来。 怎么做？
这几年来，专家的意见到底是真是假、听还是不听？ 写到这里，我就想起了《邯郸幼儿》的故事，我差一点就成了《邯郸幼儿》的主角了！ 我还是要继续跑，坚持跑不受伤。 从近三年的跑步情况来看，完全可以无伤跑。
通过三年多的跑步实践，我真正体会到了“生命在于运动”的真谛。 我体会到了跑步对于减肥和健康的重要性，我更清楚地知道，如果我不跑步，我就会发胖，回到亚健康状态。 那么，继续跑吧，继续跑会疼吗？