划船机和动感单车哪个对膝盖更好

家用健身器材中，跑步机、划船机、动感单车是最常见的类型。众所周知，三种设备中跑步机无疑是对膝盖伤害最大的。无论你如何调整速度和坡度，每一步都会对膝盖产生反作用力，这会对膝盖造成一定程度的伤害。

很多人意识到跑步机对膝盖不够友好，于是将目光转向划船机和动感单车这些家用健身器材。在相同标准使用的前提下，这两者哪个更护膝呢？

这两个设备我都买了。我来说说我个人使用后的感受。我认为动感单车对膝盖更友好。很多人认为动感单车应该比划船机更伤膝盖，因为动感单车就像跑步机一样。锻炼时，双脚上下摆动，而划船机则使双脚水平移动。

但在实际运动中，动感单车很少能完全伸直膝盖，而动感单车主要锻炼的是心肺功能，所以只要你不把阻力调到很高（我一般调到80%），压力就很大。膝盖不会受到影响。没有想象中的那么大。虽然划船机主要是锻炼背阔肌，带动全身运动，但可能是因为我买了防水划船机。我感觉运动时腿部发力更大，但膝盖承受的压力却比动感单车更大。

个人的话，供有需要的朋友参考