如果跑步后不出汗，但脸却潮红怎么办？

第一：跑步后脸红、不出汗是什么原因？

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2、不出汗的主要原因是运动量还没有达到体温升高的临界点要靠出汗继续散热，所以出现了脸潮红、没有汗的情况多出汗或无汗。但如果长跑后经常不出汗，感觉身体不适，就应该去医院检查诊断，排除出汗少是否是疾病引起的。

第二：运动出的汗也有“好”和“坏”之分

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2、出汗不好。汗水会有很浓的臭味，擦完汗后皮肤会发粘。吸收到体内的矿物质、盐分等因为汗腺无法正常工作而无法被重新吸收，所以会残留在皮肤表面，自然会有粘腻的感觉。也正是因为这个原因，这种汗液比较咸，即使擦掉汗液，汗液仍然残留在皮肤上。

第三：跑步等运动后如何防止脸红、出汗？

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2、同时，由于每个人的体质和皮肤耐受力的差异，有的朋友对紫外线比较敏感。夏季跑步时，需要注意面部防晒措施，防止皮肤损伤。

3.不建议长时间呆在空调房里，让全身的汗腺适应自然环境。同时，通过运动积极锻炼汗腺。因为汗腺是一个尚未完全进化的器官，如果不使用很容易退化；但另一方面，只要对其进行训练，很容易在短时间内恢复其功能。通过实施汗腺训练，可以使汗腺得到康复，达到恢复其功能的效果。

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