100米短跑技巧 100米短跑技巧

100米短跑技巧 100米短跑技巧

100米冲刺技巧： 1、赛前深呼吸，比赛过程中尽量不要呼吸。 2、起步时用脚尖，中距离及以后改为前脚掌。 3、跑步时要有自己的节奏，不会受到别人节奏等外界因素的干扰。 4、前30米重心前移，中距离向后调整，后30米准备压线。 5、手臂摆动要有力度和速度。

100米赛跑是一项户外田径短跑项目，也是最受欢迎、知名度最高的田径项目之一。 本次赛事为短距离田径项目，必须使用起跑器起跑。 赢得奥运会 100 米冠军的人通常被称为“世界上跑得最快的人”。

男子100米世界纪录是牙买加运动员博尔特在柏林世界田径锦标赛上跑出的9.58秒，女子世界纪录是美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊纳在美国奥运会选拔赛复赛中创造的10.49秒。

竞速赛名次判定：赛道预赛采用抽签方式确定运动员，决赛一般根据预赛成绩确定。 比赛时运动员应在各自赛道上就位，出发后不得交叉，否则成绩无效。 比赛开始时，只要运动员抢跑，他将立即被取消比赛资格。