骑自行车减肥好还是跑步减肥好？
Q运动减肥还是跑步比较好2020-06-08
描述：
骑自行车减肥好还是跑步减肥好？
A
吴光秀，重庆涪陵市中心医院内分泌科副主任医师，三甲级
医生回答说：
骑自行车或跑步可以充分燃烧体内的热量，达到更好的减肥效果。 骑运动自行车的强度比跑步的强度大。 骑运动自行车一小时左右消耗的热量相当于跑步一个半小时所消耗的热量。 因为每个人的体质不同，肥胖的程度也不同。 减肥时，可以根据自己的情况，在专业人士的指导下，选择适合自己的运动方法。 如果长期坚持，就能有效控制体重。 。