不吃晚饭、不吃主食能减肥吗？
晚餐不吃主食，只吃蔬菜水果”这种蔬果减肥法很受年轻白领的欢迎。据调查，60%以上的女性白领吃得不够每天吃主食才能减肥，其实晚餐不吃主食不仅不会减肥，如果身体碳水化合物供应不足，就会动用组织蛋白和脂肪来解决，而碳水化合物的分解和消耗组织蛋白会影响器官功能；大量脂肪氧化还会生成酮体，导致酮症，甚至酮症酸中毒。研究表明，主食吃得少的人坏胆固醇增加，患心脏病的风险更大，甚至记忆力减退。中国营养学会建议人们每天应保持适量谷物的摄入量，成人平均每日摄入量为250-400克。
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不吃晚饭、不吃主食能减肥吗？
去年尝试针灸减肥，2个月瘦了30斤！ ～不过今年我又胖了！ ~今年10月就要结婚了，担心！ ~我现在每天早上吃2-3个鸡蛋和一袋纯牛奶，中午吃一些鸡爪、羊肉、牛肉等！ ～只有晚上…本来去年就尝试过针灸减肥，2个月瘦了30斤！ ～不过今年我又胖了！ 〜
我今年10月就要结婚了，担心！ 〜
我现在每天早上吃2-3个鸡蛋和一袋纯牛奶，中午吃一些鸡爪、羊肉、牛肉等！ ~晚上只吃1-2个黄瓜或西红柿！ 〜另外，我不吃任何东西。 以前打针的时候都是这样吃的~但是现在不打针了，还能这样吃减肥吗！ ~ 1个月可以减掉多少体重？
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我现在每天早上吃2-3个鸡蛋和一袋纯牛奶，中午吃一些鸡爪、羊肉、牛肉等！ ~晚上只吃1-2个黄瓜或西红柿！ 〜另外，我不吃任何东西。 以前打针的时候都是这样吃的~但是现在不打针了，还能这样吃减肥吗！ ~ 1个月可以减掉多少体重？
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