运行印象
我们看到了一些非常好的作品，让我们惊叹不已，每次我们回来时，我们都会被它所传达的信息深深感动。 观后印象要仔细分析这些电影的优缺点，并充分评论。 坚持写作品名的回味，可以提高我们的逻辑思维和写作能力。 那么，如何写出高质量的印象呢？ 让我们一起进入“跑印象”的世界，探寻其中的奥秘，参考这篇文章，希望你会喜欢！
跑步的余韵（一）
这是村上先生继《听风吟》、《挪威的森林》、《睡觉》之后的第四本书。
这是村上先生自己写的一篇人生随笔。
跑步是一种生活方式。 征服自己，挑战自己超越自己，挑战雅典跑百公里超级马拉松，看天上的白云，数路边的死猫……挑战铁人三项，海里游泳令人难忘。在无数平凡的日子里创造自己的辉煌。
坚持是一种人生哲学。 他说：“痛苦无法避免，但痛苦可以选择。” 在痛苦和煎熬中坚持30多场马拉松，没有强大的自力是很难实现这个梦想的。 他说：“只要跑步，我就感到快乐。跑步，在我一生养成的众多习惯中，可能是最有益的一个，而且意义重大。”
孤独是一种人生哲学。 他说：“每天跑步一小时，保证只属于我的安静时间，成为了对我心理健康具有重要意义的作业。” 放空自己，享受每一段宝贵的人生历程。 这样的寿命在跑步中得以延长。
当我谈论跑步时我在谈论什么？ 村上春树先生谈人生，谈对生活的热爱； 村上春树先生讲述生命以及他对生命的敬畏……
跑步的余味（第二部分）
跑步对于大多数人来说是痛苦的，大部分是因为他们在学校没有接受过科学的训练。 张占辉写《跑步治愈》一书的初衷是帮助大家把跑步从自虐运动变成治愈运动，帮助你成为轻松跑高手，而这个过程只需要几个月的时间。
一开始，我很想把这本书分享给更多的人。 他的学生都是非常厉害的人，都经过了展辉老师的实战训练方法。 我想用一下~
跟着这本书，突破一开始不科学训练的束缚，发现跑步原来可以很轻松； 跑下去，获得小金币——本体修复、内在秩序重建； 尝试用它来寻求新的生命曲线。
这段时间，我感受到人生不同阶段的转变，身体的状态在变化，想要的东西在变化，目标在变化，心态在变化。 而拥有跑步的习惯，就是让我能够带着一点确定性陪伴自己的人生，同时也保证一切的改变都朝着好的方向发展。
运行印象（第 3 部分）
村上春树是我最喜欢的日本作家之一。 当然，我更喜欢的另一位日本作家是东野圭吾！ 我看过他的很多作品。 当然，今天要说的是村上春树。
刚刚读完村上春树的《当我谈论跑步时我在谈论什么》。 自从买这本书以来，我已经读了一段时间了。 我今天终于读完了。 我从中感受到作者太有毅力了。 每天坚持跑步，每年跑一次马拉松。 跑一圈是42公里。 这是一个什么样的概念呢？ 对于我来说，说来惭愧，我大学时连1500米都跑不了。
感悟一：公平与不公平
村上之所以跑步，是因为他属于易胖体质，长期不运动和写作很容易发胖。 而有些人天生就不胖，像他这样的体质是通过大量锻炼获得的，这是不公平的； 但村上也表示，生活是公平的，体质不易发胖的人不会因为害怕发胖而勤奋锻炼。 随着年龄的增长，他的肌肉松弛了，精神状态也不好。 不过，他通过大量的锻炼，保持了较为平衡的体质。 所以从这个角度来看，生活又公平了。
第二课：找到适合你的东西
关键是作者的心态：不为输赢，不为名利，也不在意别人对自己的评价，勇敢做自己想做的事，活出自己的态度！ 而作者表示，能够坚持跑步，也是源于自己的性格。 我认为性格有两个方面，对吗？ 想想看，只要你能注意到自己性格的优点和缺点，应该有一定的道理吧？ 。 跑步本身是一种锻炼，但因为比赛，我受的伤不止一处。 即便如此，他还是说要坚持到老的那一天！ 想一想，就应该找到一些东西并坚持下去，只有适合自己的。 哪怕是一件小事！
运行印象（第 4 部分）
最近我一直在坚持做室内有氧运动。 我没有选择跑步的主要原因是我不热衷于跑步，而且附近也没有跑步的好地方。 进行室内有氧运动也是一个非常好的选择。 只要家里有一小块空地，铺上垫子，就可以和健身视频中的教练“跳舞跳舞”。
生活就是这样，你自然可以坚持你喜欢的事情，但你不能坚持你不喜欢的事情。
经过一个多月的坚持，我感觉自己的力量感更强了。 不仅我的身体更加强大，就连我的精神也比以前更加旺盛。 而令我惊讶的是，我并没有因为运动而体重减轻，反而还增加了一些。 对于一直想增肥的我来说，这实在是一件天大的好事。
继续跑步的理由只有几个，停止跑步的理由也足够装满一辆大卡车。 我们只能一一仔细打磨那些“小理由”，有空的时候孜孜不倦地打磨。
通过室内有氧运动和跑步的对比，我发现其实无论是哪一种运动，或者说范围扩大一点点，应该说不管怎样，它们都有一个共同的本质，那就是就是，它们都需要我们坚持去做，不断打磨。 。
在你的限制范围内，能够更有效地燃烧自己，哪怕是一点点，是跑步的本质，也是生活（和写作，就我而言）的隐喻。
人生就是一个不断优化自己的过程。 当我们培养一些新的习惯时，我们也会抛弃一些旧的习惯，让我们的身心更加接近理想的状态。
最后许个愿，希望能尽快练出马甲线，哈哈~
跑步的余味（第五部分）
良好跑步技术的规则
1. 无论是支撑还是下降，保持整个身体从脚踝开始伸直并向前。
2. 保持肩膀、臀部和脚踝在一条直线上。
3. 膝盖始终保持弯曲，切勿伸直。
4. 将支撑点和重量保持在球的前掌（前脚掌）上。
5、改变脚部支撑点的速度要快。
6. 当你改变支撑点时，用你的腿筋将你的脚踝直接从地板上拉向你的臀部。
7. 尽可能缩短支持时间。
8、脚底支撑地面时，尽量不要用力，保持放松、轻盈。
9. 不要用脚掌或脚趾推开，只需抬起即可。
10.不要用脚后跟着地，转换支撑点时不要将体重放在脚后跟上。 但脚跟可以稍微接触地面。
11、每次脚掌着地时，应该落在穿过臀部和膝盖的直线下方。
12.不要将重量转移到脚趾上； 当你的体重落在脚掌上时，立即将脚踝向上拉。
13、加速时不要加大步幅或刻意加大动作范围（包括手和腿）。 它们是加速的结果，而不是原因。
14、不要让膝盖和大腿来回摆动幅度太大。
15.不要让脚踝来回摆动，它们只是上下移动。
16、抬起脚踝后，保持大腿和膝盖放松。
17、不要太担心迈步和摔倒，抬起脚即可。
18、你的双腿不依赖任何其他肌肉活动，而是在重力、肌肉收缩和力量的作用下，凭借自身重量自由下落。
19、不要用脚趾踢球，也不要用脚趾着地。
20、脚踝始终保持放松，不要有意地缩回或伸展。
21。 手臂摆动时要自然放松，移动双脚时保持平衡即可。
跑步技术概念提醒
1、跑步是一个由无数姿势组成的动作。
2.抬起脚所需的所有力都与重力有关。
3、自由奔跑，就是让身体自由落下。
4、腿部肌肉的作用只是帮助将垂直重力转化为水平前进的动力。
5、自由落体过程中身体的运动是通过不断切换支撑点和打破平衡来完成的。
6.支撑点的移动是通过将脚掌垂直拉向臀部来完成的。
7、“关键跑位”时，支撑腿的拉起完全由大腿后部肌肉完成。
8. 坚持拉起而不是推开的概念。
9、跑步是一种运动技能。
10. 技术是驾驭和磨练身心能力的途径。
跑步的余味（第六部分）
读完这本书，并不是我终于读完了，而是我还有话要说。 第一次看村上春树的书，感觉文字很简单，还带着一些俏皮的气息。 读完之后，我有很多想法，但可能一下子就忘记了，所以就写到哪里就写到哪里。 我认为这是最好的。
首先，我不是跑步者，所以我从来没有经历过放空自己、精疲力竭、达到临界点去突破的想法。 。 。 但对于作者在奔跑过程中的思考来说，精神上的交流感觉非常美妙，就像有时候一个人走在街上的时候，他会陷入自己的思绪中，思考自己一生中没有来过的事情，或者就像刚读完这本书，走在回家的路上想着，下楼的时候，我发现我上周刚搬进了新房，走错了小区。 有一种任由思绪飘游，身体机械地前行的感觉。
真的很佩服作者的毅力。 我可以一边坚持写作，一边坚持这种无聊的马拉松跑步、铁人三项等运动（至少在我看来，是无聊的）。 我一直想知道为什么有些人年纪轻轻就能做到这一点。 年轻的时候，可以有与自己年龄不相符的认知，阅读量还是可以继续写的（当然我这里不是说作者，作者三十多岁就开始写了）。 我感觉他们的时间是你的好几倍，远远落后。 。 原因可能是我们读书的时候只是读别人的思想并吸收，而作家则是将别人的思想转化为自己的思想，设身处地的将其转化为自己的文字，这就有点模仿和整合了。 。 添加自己的特色感。
可惜我这辈子还没有找到什么可以称之为爱好，并且可以为之奋斗一生的东西。 真的很佩服作者在人生的某个阶段毅然放弃原来的职业，开始写作、跑步的勇气。 仿佛打开了生命的另一个世界，周围空气新鲜，周围明亮洁净，鸟儿在歌唱，每一次呼吸都能感受到生命强大的跳动。 心在悸动，心在澎湃，心中有一股热流，瞬间贯穿整个大脑，那种按捺不住的感觉，这或许就是爱情。 我不知道我一生能否找到梦想的蓝海，它可能在很远的地方，也可能就在我身边。
说到阅读，我觉得很有趣的是，我总是在一本书中找到另一本书的推荐。 之前看过贾平凹的书，在里面看到了路遥的记忆，然后又去看了路遥的《人生》、《平凡的世界》。 《平凡的世界》是小说，我还没看过。 现在读完村上的书，我打算读读菲茨杰拉德的《了不起的盖茨比》。 我想看看这位才华横溢的作家笔下的人物。 明确这一点。
说到生活，不知道大家是否有这样的感觉。 当你到达人生的某个阶段时，你会发现一个全新的世界，而这可能只是某个方向的一小部分。 只要找到了入口，你就会发现撕裂的洞越来越大，你就会被困在里面，无法自拔，就像顿悟一样。 人生真的有很多阶段，但我从来不认为人到了一定年龄就会进入一个新的人生阶段。 一个人年纪越大，他的知识就越丰富，他的思想就越深刻，他的行为就越健全。 相反，这些都是我们小时候一点一滴堆积起来的一砖一瓦。 随着年龄的增长，这些瓦片会堆起高墙，建造摩天大楼，但不幸的是，时间并不温柔地对待每个人。 它会削弱你的身体能力，夺走你的生机，最终夺走你的身体。 庆幸的是，灵魂还存在！ 好在我才25岁，还有时间去磨砺棱角，还有耐心继续走下去。 人生就像跑步一样，只要不断地把一只脚放在另一只脚的前面，最终就能到达终点。 。 。
读完这本书后，写下一些关于这本书的八卦。 也许很多年后我再看这本书，才能看到作者的人生，以及他对人生的感悟。 也许我会有另一种感觉。 品味生活，每个人都有自己的方式，就好！
运行印象（第 7 部分）
说实话，我并不是村上先生的忠实读者。 我什至还没有读完《挪威森林》。 我不是跑步者，更不是马拉松。 添加了我
我停止跑步一年多了，我陷入了忙碌和混乱的迷雾中。 情绪像火药桶一样燃烧，这让我开始思考跑步对我意味着什么。
我开始跑步的时候，是为了摆脱运动的倒计时。 我天生是扁平足，这意味着我跑不快，四肢不协调。 那种一圈又一圈让我通过了中考，而且我比别人多了一个爱好。
我一直关注长跑给我带来的身体变化，让我变得更强壮、更协调，却忽略了它给我心灵带来的鼓励
长跑时，你听不到任何声音，只有身体的呼喊声，左右呼吸，或急或舒，脸色发红，汗水滴落，你的身体分为两派，一派告诉你前进对方叫你停下来，但你继续深呼吸，渐渐地你感觉你的身体不是你自己了。
村上先生说，他的小说很大一部分是在跑步时构思的。 同样，当我们跑步时，唯一陪伴我们的就是思考。 那些常常因为忙碌而被忽视的内心声音，此时从你的脑海中倾泻而出，你无法回避。 但通常情况下，当跑步结束时答案就会出现。
我喜欢跑步，我不为公里数骄傲，我不为自己的体重骄傲，我只是一个卑微的跑步者，我享受每一次跑步带来的鼓励，它就像洗牌一样，在混乱中重生，并且然后继续
跑步的余味（第八部分）
我已经跑了三趟了
第一个是我和大元在生孩子之前在顶楼七层租了一个小单间。 晚上吃完晚饭，我就去楼顶跑步十分钟，有时半个小时，直到鼻子微微出汗，才下去。 偶尔我也想带上大缘，但十有八九拉不动。
第二次经历是去年夏天，当时我还是一名全职妈妈。 太郁闷了，没有自己的时间，看到自己产后的体型也很自卑。 每天晚上，他们都等大元下班回来，让他看孩子。 我出去在小区跑了半个小时，持续了半个月。 当时，我一边跑步，一边告诉自己，只要这样坚持下去，我会越来越好。 但由于我太过急功近利，追求完美，所以没有看到明显的减肥效果，停一两天我也会自责，所以就放弃了。
第三次经历是今年夏天，从7月开始一直持续到10月，这是历史上最长的一次。 从跑一公里气喘吁吁要休息好几次，到跑三公里不休息再到跑四五公里，这一切都得益于keep的指导，让我明白了专业精神的重要性。
在第三次跑步经历中，我的心态发生了很大的变化，我要求自己放弃完美主义。 哪怕三天打鱼两天晒网，我觉得也不错。 因为如果把这个频率投入到生命的长河中，其实是非常好的。 不知道是不是想通了，还是成熟了，以至于现在看其他事情的时候，时间线都慢慢拉长了。
跑了几个月，体重只减了一两斤左右，因为没有刻意控制饮食，偶尔也会因为运动量增加，胃口变好，所以就吃了不少。 不过我观察到肚子明显变小了，还拍照记录下来。 不知道是因为我的肚子变小了，还是因为我能坚持锻炼这么长时间，我格外自信，看着镜子里的自己都觉得自己很漂亮。 直到有一天，看到群里有人发的一张我的坐姿照片，我发现我还是那个我，生完孩子后背厚厚的。 所以，自信不是外表，而是发自内心，这不是很神奇吗？
十月底，父亲病倒了。 我的跑步暂停了，但是一旦停下来，我就需要更多的勇气去重新开始，而且现在天气越来越冷了。 但我心里觉得，这只是一个暂停，它还会回来的。
不跑步，不锻炼身体，为了保持身体健康，不发胖，我平均每天步行五六公里，不刻意走路，但就近的地方尽量不坐车。 我控制了食物摄入量，上周出现腹泻。 我发现这是最快的减肥方法！
跑步的余韵（第九部分）
《当我谈论跑步时我在谈论什么》是村上春树撰写的一篇与跑步相关的文章。 虽然和跑步有关，但作者并没有宣传跑步有多强，以及他是如何坚持跑步数十年的。 但以跑步的名义，我在写我的生活态度。
文章具有典型的乡村幽默，但不适合初学者。 大多数初学者跑步者都是功利性的，希望通过跑步变得美丽或拥有健康的身体。 然而，跑步是一项积累成果的运动。 功利的人看不到效果，也不会坚持太久。 我不会欣赏作者坚持长跑的心态。 作为一名同样怀着健康的功利心锻炼的跑步者，并且有幸坚持了四年，他真切地感受到了跑步带来的身体和心理的变化。 但我也开始理解作者的心境。
通过跑步你可以认识自己。 作者说，跑步是一项孤独的运动。 跑步的时候，更像是和自己独处，可以让你更好地面对自己。 每天跑步更像是自己的时间，不需要和任何人在一起。 说话，只是面对风景，凝视自己。 当你更加关注自己的时候，你就会真正认识自己，了解自己，看到自己的缺点（而不是自我否定），并坦然地面对自己的缺点。
当你认识到自己的局限性时，你就会坚持为自己设定标准并提高自己。 因此，真正的马拉松运动员在比赛期间不会瞄准那些想要超越特定人的人。 如果某人由于某种原因无法竞争，这个人可能会放弃。 所以，你设定的目标就是昨天的自己，不断超越过去的自己。 即使目标没有实现，也会有一种自己已经尽力了的满足感，或者一种为下次更好的基础打下基础的自豪感。 对于跑步者来说，享受突破的快感并接受自己的不完美是很重要的。
坚持你的目标你认识到自己的局限性，开始坚持设定目标，并努力实现它们。 一开始你可能会觉得很难，但时间长了，你会觉得它是一种习惯，最后它成为你生活的一部分。 如果你坚持不懈地做，没有任何理由放弃，你最终会成为一个真正的跑步者！ 当然，前提是你必须喜欢事物，如果你坚持不喜欢的事物，那也是痛苦的。
其实，无论是跑步还是工作生活，我们要做的永远是超越过去的自己而不是别人的评价。 达到我们自己设定的基准至关重要。 不管别人如何评价，我们可以搪塞，但我们自己的内心却无法逃脱。
文中引用诗人毛姆的话来说，任何一把剃须刀都有它的哲学。 无论任何琐碎的行为，只要每天坚持下去，总会从中得到某种客观的认知。
所以，心情好的话，就去跑步吧！
心情不好就去跑步吧！ 确保您太累了，只想完成跑步，忘记情感原因！ 多巴胺和内啡肽总是能让你兴奋。
奔跑吧，治愈一切疾病！
跑步的余韵（第十部分）
我刚刚读完这本书，感觉很舒服。 我内心深处的感情被村上先生精准的话语重新分配。 我知道他们一直都在那里。 也许我很难弄清楚这种感觉是以什么形式存在的。 在我的身体里，也许我没有那么强的能力来描述它们，但当我看到村上先生写下的文字时，我的心如泉涌般感动。 这种感觉我还是第一次读到。 也许是我读书太少，或者阅历太少，思想不成熟。 我没有灵感与作者所说的内在本质相吻合。 。 不过，此时此刻能遇到如此伟大的作品，还是值得庆贺的。
甚至读了村上先生的这本小说后，我也自发地想跑10公里。 没有什么特别的目的，只是为了感受和挑战自己。 一个月前，我跑步的次数大部分是三公里、四公里，最长的一次是五公里左右。 没想到我会跑更远的距离。 我其实不喜欢长跑，但是跑步可以有效解决很多问题，而且不发出任何声音，所以我开始跑步，享受跑步后内心一片空白和舒服，只听到自己有力气的心跳声，我能清晰的感觉到身体的热量在聚集到我的脑袋里的时候在慢慢消散。 这种感觉是如此真实，让我确信自己还活着，体内的毒素已经排出。 四月份我很少有时间跑步。 我因为突然的一个想法跑了10公里。 看似跑完这段距离并不算什么，但对于我来说，跑步的过程却极其重要。 我可以继续跑 整个过程很棒。
当我跑完第一个10公里，再次读到这本小说时，我更加熟悉了村上先生所说的长跑，长跑后腿部肌肉出现的感觉，所以我更能理解什么是长跑。长跑是。 多么一项运动啊。 村上先生为什么喜欢长跑，为什么他说他是从跑步中学会写小说的。
这本小说里有很多我喜欢的句子，我现在已经不记得了，但我会时不时地重读它们，直到我真正找到与它们融合的时刻，成为我的。精神。 结构的一部分。 我记得村上先生说过，正是因为我们要面对太多不健康的事情，所以我们才需要让自己的身体尽可能的健康。 我在之前的跑步中对此深有体会，今后我也会尽力继续这样做。
我对村上先生说的“痛苦是不可避免的，苦难是可以选择的”这句话有一些感受，但这种感受并没有那么深，还需要继续去体会。 我现在明白的是，我们需要主动去选择一些磨难来磨练自己的品格，让其中的一些扎实的经验帮助我们更好的面对更长的未知的人生。
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