经期可以跑步吗？ 经期可以跑步吗？

经期可以跑步吗？ 经期可以跑步吗？

很多人错误地认为，月经期间能否跑步这个问题的答案是否定的。 如果在月经期间跑步，会造成非常严重的血崩。 这种想法有一定道理，但也存在一定偏差。 下面我就和大家分享一下详细、科学的讨论。

经期可以跑步吗？

月经期间可以跑步，但一定要注意超级慢跑。 你不可能跑得像竞走或跑 100 米那么快。 效果对乳房肿胀等诸多问题，效果非常突出。 尤其是对于患有经前综合症的人来说，慢跑还可以有效增加人体血液中的色氨酸含量，大大促进人脑中血清量的增加，因此可以进一步缓解经期期间的胃部疼痛。 一般来说，月经期间适当运动是可以的。 除了慢跑之外，还可以做一些瑜伽、伸展运动，还是不错的选择。

以上就是小编针对“经期可以跑步”这个话题给出的回答吗？ 通过分享，大家也了解到，经期适当运动是可以的，但一定要注意运动项目的选择一定要柔和。