800米跑，你有什么技巧？

介绍：

近日，有知名网友表示困惑：“你跑800米有什么技巧？”

今天，我就为大家解答这个问题。

我们知道，800米跑从来就不是一项轻松的运动。即便是男子800米世界纪录保持者大卫·鲁迪沙，也无法让800米跑变得轻松写意！

对于所有800米跑者来说，冲过终点线意味着一种解脱感！

所以，

如此具有挑战性的800米跑我们该如何跑呢？

我们把800米拆开，其实是4个200米。每200米前100米为弯道，后100米为直道。好，现在我想问你一个简单的问题：弯道加速好还是直道加速好？

显然，在直道上加速更容易！

因此，我们要做的事情非常简单。起步完成后的加速阶段，我们在弯道保持速度，

直道上稍微加速。

这样交替跑，让800米跑更有节奏感。

这个技巧看似有点傻，但是对于提高800米跑的效率却有着极其重要的作用。

另外，跑800米最重要的一点就是，在跑步的过程中，我们不要让身体过于紧张。大家都知道这是一项非常剧烈的运动，但是我们可以想象一下，如果一个太紧的弹簧被反复拉伸，它磨损的概率会不会增加呢？这和800米跑的过程是一样的！

最后，就是艰苦的训练。不要相信分段跑和长距离跑可以提高800米成绩的鬼话。它是一种比400米难度更大的高强度无氧跑。如果不努力练800米，何谈技巧？

总结：

本文介绍800米跑的技巧，供大家参考。